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孕妇吃榴莲好吗?孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处?[多图]

大众健康网 2019-11-22 09:14 榴莲孕妇

众所周知,榴莲是具有极好滋补功效的"水果之王",而且还有"一只榴莲三只鸡"的民间说法,可见榴莲的营养价值确实是比较高的,那么对于一个人吃两个人的饭的孕妇来说,吃榴莲好吗?孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处呢?

孕妇吃榴莲好吗?孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处?(1)

1、不建议多吃

孕妇吃榴莲是可以有效补充人体所需营养物质的,但是孕妇不建议多吃,因为榴莲的营养太过丰富,而且其性热,容易引发上火,升高体温和血糖,孕妇吃多了容易造成燥热、上火、失眠、胎热等不良症状,而且其含有的纤维素容易吸水膨胀,引发腹胀甚至便秘,所以孕妇可以少量吃点,但是不宜多吃。

孕妇吃榴莲好吗?孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处?(2)

2、能补充营养

榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、脂类、膳食纤维、氨基酸等多种营养元素,还有钙、磷、铁等微量元素,可以补血养肾,对于胎儿的生长发育有极大的促进和帮助,可以极大的补充孕妇和胎儿所需的营养成分,并且效果较好。

孕妇吃榴莲好吗?孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处?(3)

3、体虚可进补

榴莲对于身体比较虚弱、寒凉体质的孕妇来说,是极好的进补佳品,可以滋阴补血,效果显著,而且榴莲可以用来当作补品食用,只是补品也要适量,不能大量进补,以免造成胎儿和孕妇自己体重超标,造成分娩难度加大,给自然分娩造成困难,所以孕妇最好少吃一点榴莲,平时饮食以清淡为主,营养要均衡,不能暴饮暴食,不能大量集中进补。

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