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孕妇吃水蜜桃对胎儿好吗?水蜜桃对宝宝有好处吗?[多图]

大众健康网 2019-11-22 09:23 水蜜桃孕妇胎儿

孕期对于每一个女性而言都是极为重要的时期,包括饮食习惯、运动锻炼、睡眠作息、医疗保健等各个方面都需要尤为重视,其中饮食又是密切相关且最重要的一方面。水蜜桃是大家熟知且非常爱吃的水果之一,需要孕妇也喜欢食用。那么孕期女性吃水蜜桃对胎儿好吗?

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1、有好处

孕妇吃水蜜桃对胎儿发育是有一定好处的,但前提是一定不能多吃,否者没有任何好处还可能影响宝宝发育,一天最好控制在一个以内。水蜜桃果肉酥软甜嫩,富含糖分、水分和多种矿物质、维生素以及蛋白质等元素,尤其是富含铁元素,孕妇适量吃可以补充自身和胎儿发育的营养所需。

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2、注意事项

孕妇吃水蜜桃尤其需要注意几点。一是绝对不能多吃,因为多吃桃子很容易加重肠胃负担、引起上火、加重便秘;二是对桃子过敏的孕妇要禁吃包括水蜜桃在内的各个品种的桃子,可在监测条件下适量食用观察症状反应;三是肠胃功能较弱的孕妇少吃;四是未成熟或者烂的桃子禁吃。

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3、孕妇饮食

孕妇需要根据孕期的不同而需要相应的侧重补充营养元素,尤其是钙质,不妨适当多吃新鲜的水果、蔬菜、肉食、奶类、蛋类和五谷等,但一些不宜食物少吃或禁吃,包括含有酒精、咖啡因的食物,含有刺激性成分的香料,性大热和性大寒食物,过冷和过热食物,对子宫具有刺激作用的食物禁吃。

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