可能一说到生理期，很多女生都会觉得是噩梦，生理期大多数女生都会有各种身体不适的症状，可能最常见的症状就是肚子疼、肚子胀气、没有食欲、恶心、胸闷、头晕、全身无力等症状，当然还有一样少不了，那就是腰疼，经期腰疼对于女性来说太熟悉了，严重的女性都感觉自己的腰直不起来了，腰疼真的很难受，而且什么事都做不了，那为什么来月经会腰疼呢？来月经腰疼怎么办呢？

1、问题分析

月经期间出现腰疼是很常见的，是可能是痛经导致的，而痛经的出现一般都是由于子宫内膜合成的前列腺素过高导致子宫收缩导致的，还有可能导致经期腰疼的原因是泌尿感染，对肾造成影响，也会对人腰部带来不适。有的人在经期的时候用冷水洗澡，这种情况也会导致腰疼，当然这种行为是绝对不可取的。但是大部分的女性还是我们所说的第一种情况导致，还可能是由于心理因素和子宫发育不良或者是内分泌失调造成的。

2、解决方法

经期腰疼的话最主要的是要注意保暖，尽量不要碰冷水，不要让寒气侵入体内，可以用热水袋敷腰部疼痛的地方，可以缓解腰痛。还有就是不要让自己太累了，太累的话腰痛的症状会加重。月经期间会流失很多血液，所以要适当补血，多吃有营养的食物，多吃补血的食物，多和热水。

3、温馨提醒

在经期的时候不建议吃药，所以如果痛经不是很严重就不要吃药，可以每天用热水泡脚半个小时，痛经的话多吃含钙、钾和镁的食物，能缓解痛经的症状，还能让自己放松，平时适当运动一下，保证充足的休息时间。