凉茶是夏季解暑降火的最佳选择，尤其是刚刚从酷热难耐的室外回来的时候，喝一杯凉茶是非常痛快的事情。凉茶中含有茶叶、菊花和中药材，对人体有很多的好处，那孕妇能喝凉茶吗？

1、最好不喝

怀孕期间孕妇最好不要喝凉茶，因为凉茶中含有很多种类的中草药，所谓是“是药三分毒”，为了宝宝和自身的安全，所以不喝为宜，孕妇在怀孕期间所有的食物都应该小心。孕妇如果大量地喝凉茶在清热解暑的同时也会是人身体内的阳气发散，受损，导致脾胃功能受损。而且如果饮用过浓的凉茶，会加重心肾负担。

2、凉茶功效

凉茶中含有的大量中草药都是属于寒凉之物，所以凉茶对于不宜过多饮用。但是对于上火的人来说，凉茶具有很好的降火解毒功效。此外，凉茶中含有的金银花、菊花苦丁茶等药材，能够在夏季消除人体内的暑气，清热解毒，生津止咳明目消肿等功效，是夏季消暑的好选择。但要注意体质虚弱或者儿童也最好不要喝凉茶。

3、饮食调理

孕妇虽然不能喝凉茶来降暑，但是可以从日常饮食选择中来制作降暑材料。在夏季，准妈妈的新陈代谢加快，生理负担加大再加上高温天气，容易脱水，因此孕妇一定要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜防便秘，例如樱桃、香蕉、火龙果等。