现如今购买蛋白质粉，使用蛋白质粉的人群也越来越多，蛋白质粉是人工合成的一种营养保健品，它的主要功能也是为身体提供必须的一些营养元素，比如说天然植物大豆蛋白质与异黄酮，蛋白质粉中会有颗粒，那么，蛋白质粉颗粒的产品作用是什么吗？蛋白质粉颗粒有什么效果。

1、蛋白质粉颗粒的作用

现在购买胶原蛋白 粉的人越来越多，想买的人也越来越多，但是大家知道蛋白质粉颗粒的产品作用是什么吗?

1.向细胞输送各种营养，调节身体机能，促进疲劳恢复。

2.为身体提供均衡营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，增强人体免疫力。

3.制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。

4.加强身体基础代谢及能量消耗，加速人体新陈代谢。

5.调节体内水分的平衡。

6.帮助伤口血液凝结及愈合。

7.在体内制造酶，有助将食物转化为能量。

蛋白质是生命的物质基础，是构成年人体组织的主要成分，它占人体全部重量的20%左右，约占人体总固体量的45%。人体的一切细胞组织都由蛋白质组 成，如大脑、内脏、血液、皮肤、肌肉、骨骼等一切组织器官都含有蛋白质。它也是机体生长和修复所不可缺少的营养素。人体每天要更新3%的蛋白质，因此为身 体补充蛋白质极为重要。

蛋白质粉，具有增强免疫力的辅助保健功效，是保健用品的佳品，值得信赖。

2、怎样选择蛋白质粉

如何正确选购蛋白粉

1.分清是动物类的“乳清蛋白质粉”还是植物类的“豆类蛋白粉”

现在很多蛋白质粉产品故意不注明是哪一种，只是含糊地写上“分离蛋白”，这通常是使用了成本很低的植物类豆类分离蛋白，这可不是需要大量优质蛋白的宝贝的好选择。所以您一定要问清这一点！另外，如果含量中是大量使用了酪蛋白（不如乳清蛋白容易吸收），卵蛋白（同上）和其他类型的蛋白质，而同时价格很高，那您可能也是多花了冤枉钱买了质量低的蛋白质粉。

2.看产品的氨基酸品种和含量，其中重点是人体必需的9种氨基酸，因为这是人体无法合成，必需靠外援摄取的氨基酸。

3.分清是不是含量高易于吸收的“分离乳清蛋白质粉优质蛋白粉”

比如WPI90，如果确认是这种类型，那么他的高价格就是物有所值的。通常植物类蛋白质粉的成本只有乳清蛋白质粉的一半以下，所以您注意不要花高价买便宜的蛋白质粉。

教您选购适合自己的蛋白质粉

1.确定健身目标

健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。

2.质量和价格

俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的唯一标准。市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优价高的产品。

3.阅读成分列表

购买蛋白粉时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使用的是天然糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。

4.口味很重要

市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。一些生产商还会提供商量样品供消费者品尝。