哄宝宝睡觉绝对是一个技术活,不仅要有足够的耐心,而且要有各种哄睡技能,但有些哄睡方法可能确实可以让宝宝睡觉,但是这些方法却并不一定对宝宝有好处,反而可能会害了宝宝。
误区一:有妈妈说看到说欧美好多国家让宝宝在小床上自己入睡,即使哭闹坚决不抱起宝宝,这样做很有效果,几天过后宝宝就会自己睡觉了。也想狠心这样做一下试一试,今天坚持让宝宝哭了二十分钟没有抱起,可是宝宝越哭越伤心,泪流满面,嗓子都哭哑了,最后哭得都要喘不过气来了,我和姥姥在旁边都实在看不下去了,最终还是抱起了宝宝!
解析:其实我是不建议让宝宝哭着入睡的,小月龄宝宝经常哭的话会引发小儿疝气或者是脐炎此外,哭睡的宝宝往往是带着恐惧入睡的,而心理的恐惧又会导致宝宝在睡眠过程中频繁地惊醒。有专家研究证实,频繁的夜醒对宝宝的大脑发育会产生影响。还会让宝宝对睡眠产生恐惧。
正确方法:宝宝睡觉哭泣可以抱起来哄一下,轻轻拍拍背进行安抚,让宝宝安静下来再放小床上入睡。
误区二:到了宝宝的睡觉时间了,但是看着精神那么好,玩得那么开心,一点没有睡觉样。那就先睡,等困了再睡。
解析:乍一看,宝宝精神好,玩得开心,这对大人来说是清醒的特征,但对婴儿却可能是过度疲劳的表现之一。
正确方法:尝试给宝宝换个安静的环境,远离刺激源,TA 有可能立即就开始打哈欠了的。就像大人晚上熬夜一样,看起来也很精神,把灯一关估计就哈欠连天的了。
误区三:一让睡觉就哭闹不止,让自己玩累了就会睡了;或者累到不行了可以倒头就睡。
解析:对婴儿来说,越缺觉,越是敏感度高、睡不踏实。孩子累到崩溃会很难入睡,出现「闹觉」,即使入眠也多半不是「自然就睡了」。过度疲劳时,孩子在入眠的过程中常常很难安抚,越困越哭闹,哄睡难度飙升。虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着,但基本是闹到最后突然一下子睡着,是不健康的崩溃式入眠。
正确方法:到了宝宝应该睡觉的时间,就尽早让宝宝睡觉,制造安静的氛围,不让其玩玩具,慢慢的安抚哄睡。
误区四:睡眠习惯是什么?不用培养自己知道睡的,大了自然就睡了;我们都是这么熬过来的!大了就熬出头了!
解析:睡眠和大脑的发育息息相关,大孩子睡眠不一定看起来比小孩子更好,其实孩子需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。已经受到不恰当的人为干预,却又放任其自由发展,孩子到 2、3 岁仍旧缺觉无法安睡的情况也不罕见。
正确方法:从小就要培养按时睡觉的好习惯,不要等大了,习惯成型了再来纠正,到那时候就晚了。
误区五:有的家长会认为是睡太多了所以不睡
解析:出生头几个月,婴儿所需要的睡眠量甚至可能高达成年人两倍之多,所以很多人直觉上容易误以为婴儿「睡得太多」。目前很多的大样本调研结果均显示,婴儿睡眠量普遍偏少,所谓「睡太多」的情况在很多人家其实并不存在。
正确方法:睡眠会促进睡眠。越是睡得少的婴儿,越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋,无法安睡,入睡后很快醒来。所以应该让婴儿多睡。
误区六:白天睡多了晚上不睡。白天不睡晚上才能好好睡。
解析:还是睡眠促进睡眠的原理:白天按时充足地小睡,能够保证孩子白天良好的状态。以 4 个月婴儿为例,白天可能仍然需要 4~5 小时的小睡。这个时间是正常的,却远超过很多成年人的想象。白天有 2 小时的小睡,对成年人来说很长,甚至可以叫做睡多了,但却不适用于婴儿。
正确方法:婴儿睡眠时间确实比成年人要长的多,因此不要让宝宝白天不睡觉,那样会让宝宝白天就没有精神。
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