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经期冒虚汗怎么回事?经期出虚汗怎么回事?[图]

大众健康网 2019-11-22 10:49 女性经期月经妇科

很多女生经期都会出现一些不适的症状,当然多数可能就是痛经症状,但是也有女生在经期除了腹痛以外还有冒虚汗的症状。那么,经期出现这些症状是什么原因呢?经期出现这些症状又该怎么调理呢?

经期冒虚汗怎么回事?经期出虚汗怎么回事?(1)

1、经期冒虚汗肚子疼

考虑是宫寒痛经引起的。

宫寒的女性在来月经的时候,会有经血运行不畅,腹痛坠胀的现象,疼痛常呈痉挛性,位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧。可伴有恶心呕吐、腹泻、头晕、乏力的症状,严重时还会有面色发白、冒冷汗的症状。这些症状多是疼痛产生的应激性反应,疼痛感减轻后,出汗也会消失。

2、以上的症状怎么办

来月经冒虚汗肚子疼痛厉害的时候,最好能躺下休息,并尝试以下方法缓解症状:

(1)按压小腹

搓热双手(或者用热水先泡一会),然后对准腹部疼痛的位置按压,力度以能让疼痛减轻为度,但切忌用力敲打腰腹部。

(2)热敷小腹

小腹受寒会加重瘀血痛经,用热水袋热敷可以促进血液流通,缓解肚子的疼痛感,痛经缓解后,出虚汗的情况也会改善。

(3)喝生姜红糖水

痛经多是宫寒引起的,喝一杯热的生姜红糖水可以让身体温暖起来,活络气血、加快血液循环,让经血能更顺畅的排出。

3、怎么避免月经虚汗

(1)经期前后要忌口。来月经前后一个星期不能吃辛辣、生冷的食物,比如麻辣、雪糕、冷饮等。

(2)经期适当增强运动。很多女生有这种体验,突然站起来的时候,会有大量血块流出,并同时伴有痛经,这主要是来月经的时候坐着不动,经血排出受阻导致的。

4、痛经运动调理方法

(1)加强体育锻炼

尤其体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可配合做一些轻度的运动,比如散步。

(2)练习瑜伽操

我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用,比如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势,最好能够找到最舒服的。

5、痛经热敷调理方法

(1)保持身体暖和

非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

(2)多喝热水

也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

6、日常生活调理方法

(1)平时要注意保暖,一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水,坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多,相信我没错的。

(2)痛经的病人平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。

7、痛经饮食调理方法

(1)保持饮食均衡

少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

(2)牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

(3)香蕉

香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

(4)注意忌口

行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。“痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了,都不能沾冷水的.。痛经主要是由寒所引起的,寒凝血滞,行经不畅所以会疼痛。

8、严重药物调理方法

(1)服用维生素类药物

B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。

(2)适当服用止痛药

当经痛开始时,可服用一定量的止痛药。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但长期服用止痛药并不是治本之策,所以如非必要,尽量少用或不用。

9、痛经按摩调理方法

按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

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