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上火起痘痘吃什么?上火起痘痘怎么好的快?[图]

大众健康网 2019-11-22 11:15 上火长痘降火

长痘痘的原因有很多,其中上火是一种,上火引起的症状有许多,由于体内火气旺盛,身体需要排毒,上火长痘无论男人还是女生都是会出现的,需要给自己及时降降火,上火了长痘痘吃什么好?上火起痘痘该怎么办呢?下面为大家介绍。

上火起痘痘吃什么?上火起痘痘怎么好的快?(1)


1、清洁皮肤

上火会引起皮肤干燥,但是清洁过度又会加重干燥,因此应先软化角质然后再着重清洁。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开,然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质,或是用清洁面膜,建议使用泥浆状的面膜。

2、补充水分

皮肤需要代谢就需要水分做为媒介,如果缺水,皮肤中的废物就很难排出体外,易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘,都需要给皮肤注入水力量,让皮肤细胞充盈起来。

3、按摩排毒

冬季皮肤缺乏活力,跟人一样会变的懒散,代谢缓慢,为了让它动起来,可以每天给皮肤做几分钟的按摩,帮助排毒,打通通道。

按摩方法:从鼻翼两侧按至太阳穴;从额头按至太阳穴再到两颊,沿至耳际到达耳后,滑向锁骨,再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处,滑至耳根,按至锁骨。

4、补充肌肤营养

茶树精油、芦荟汁都有灭的功能,但是精油使用完两小时后需要用纸巾或是棉片沾水清洁。

氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效。

过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分,则可以溶解角质和废物的堆积物,减少发痘的可能性。

柑橘、金盏花、金镂梅等成分则可安抚肌肤,收缩毛孔,淡化痘印,提亮肤色。

5、饮食调理

肉类:一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食,少吃肉。不过有些肉比较适合上火患者食用,比如:瘦肉、兔肉、鸭肉等,这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状。

蔬菜类:上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜。可以帮助降火、解毒,如:蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等,都是不错的清火蔬菜。多吃这些蔬菜可以帮助去火,帮助缓解长痘症状。

水果类:梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的,不仅可以帮助降火祛痘。

6、上火的食疗推荐

一、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡

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