大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 女性 > 孕妇呕吐吃什么水果好?孕妇呕吐吃什么水果可以缓解?[图]

孕妇呕吐吃什么水果好?孕妇呕吐吃什么水果可以缓解?[图]

大众健康网 2019-11-22 11:24 孕妇饮食水果食物

孕妇在孕期一般会出现一些特殊的反应,主要表现在身体出现一些异常反应上面,比如肠胃出现不适等,一般肠胃不适主要表现为呕吐等等,所以很多孕妇会吃一些东西来缓解,那么,孕妇一般可以吃什么帮助缓解孕期呕吐呢?孕妇孕期又有哪些饮食禁忌呢?

孕妇呕吐吃什么水果好?孕妇呕吐吃什么水果可以缓解?(1)

1、柠檬

柠檬中含有的维生素既可以缓解呕吐又能补充孕期所需的维生素,柠檬还有促进消化、提高食欲的作用,孕妇恶心时也可闻闻柠檬清香的味道,也能帮助提神、止呕。

2、苹果

早孕反应期应多吃苹果,补充维生素等营养物质的同时,又可调节水、盐及电解质平衡,有利于缓解孕吐,也可防止因频繁呕吐而导致酸中毒。

3、柑橘

柑橘中含有强氧化剂生物类黄酮,并且含有较多的纤维素,可以吸收水分,缓解妊娠呕吐。

4、芒果

芒果具有止呕开胃、防止晕眩的作用,怀孕期间适量吃点芒果,也可起到较好的止呕作用,但是对芒果过敏的孕妇不宜吃。

5、忌食

忌吃:1、高脂肪食物;2、高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;3、寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。

蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

水果:龙眼、山楂

腌制食物:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳

酒精饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论