“地包天”是一种比较常见的龅牙情况，一般都表现为上下牙不齐，下颌有呈现保住上颌之势，所以也就俗称地包天。而有地包天这种情况是比较影响美观的，所以许多人都想做牙齿矫正，想要改善地包天的情况。那么地包天要怎么矫正？地包天如何自己矫正？

1、地包天最佳矫治时间

一旦孩子出现地包天，应该在6岁以后到医院进行矫治，最迟不要超过15岁。因为矫治过早会影响孩子的发育；过迟，孩子骨骼钙化完成，骨折生长缓慢、会影响到矫治的效果。

2、及时纠正孩子不良习惯

纠正孩子舔下牙齿、吮吸上唇、咬上唇或者舐上唇等不良习惯，以免阻碍上颌骨的发育。一般情况下，不良习惯戒除了，下颌就会自行回到原位而消除牙齿反咬合。

3、解除乳尖牙早接触

牙齿反咬合如果是由于乳尖牙磨耗不足造成的，而且反咬合不深，可以找牙医磨一磨过尖的如尖牙牙尖，解除乳尖牙早接触，使下颌自行后退到上颌内的正常位置，以消除前牙反咬合。

4、压舌板矫正法

如果早期不严重的个别牙齿反咬合，可以帮助孩子进行自我矫治。即，使用一个压舌板（或者筷子、小勺饼等），伸在反咬合部位的上下牙之间，将上牙向外、下牙向内逐渐用力撬压。用力的大小以使牙齿感觉到轻度的疼痛，但不发生明显的松动为宜。需要每日坚持撬压几次方能取得明显效果。

5、牙齿矫正反弹原因

(1)不戴保持器

一般来说矫正后的牙齿在新位置上并不太稳定，所以必须借助保持器来保持新的牙齿位置等待牙槽骨的改建，有些人如果不戴保持器或是没有正确的戴保持器的话，矫正后的牙齿还是可能会移动回原来的位置，出现反弹复发。

(2)不科学用牙

很多人在进行牙齿矫正后，饮食还是像以前一样，想吃什么就吃，如果在矫正后还总是用牙齿去咬排骨、鸡腿、坚果等硬物，也是会影响牙齿矫正的效果，导致反弹。

(3)不良的口腔习惯

在牙齿矫正之后，还是不注意牙齿的清洁，继续之前的不良的口腔习惯，或是刷牙方式不对，牙齿和牙龈没有得到较好的维护，也是会影响牙齿矫正的效果，甚至有可能发生牙齿再次畸形反弹的现象。

(4)医师操作水平低

如果进行牙齿矫正的医师水平是比较低，技术不过关的话，也是会影响效果的，所以应选择专业的临床经验比较丰富的口腔医师来操作。