生气是常见的一种情绪，人们在遇到让自己不爽的事情时，就会表现出生气的情绪，而这种不良的情绪会给人的身体带来危害，特别是女性，如果长期生气，会造成一些疾病。生气对女人有哪些危害呢？一起来了解一起下！以后你就不会再随便生气了！

1、皮肤长色斑

当我们生气的时候，血液会大量涌向面部，这时血液中的氧气少，毒素多，毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，会由此产生色斑等皮肤问题，许多女性，情绪处在低谷时，脸部色斑浮现明显，心情变好后色斑得到改善也是这个原因。

2、加快衰老

女性经常生气会加速皮肤老化速度，导致气血失调不和，是皮肤干燥，萎黄，无光泽，皱纹横生，生气过度，机体兴奋，涌向大脑的血液会使脑血管压力增大，容易导致思维混乱，眩晕，严重的时候会导致脑血管破裂，脑溢血，脑血管收缩等，这些现象都会加速女性的早衰或痴呆症。

3、引起内分泌失调

生气容易引起机体激素分泌紊乱，导致内分泌系统功能失调，容易因此出现月经不调，经血量，经血颜色不正常现象，经常生气严重可能还会导致闭经或者更年期提前。

内分泌失调还可能导致甲状腺分泌的激素增加，由此而引发甲亢。

4、导致血气不足

女性经常生气容易导致机体血气不足，生气的时候大量的血液冲向大脑，还会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血，长期如此令大脑缺氧，令身体缺血，容易导致气血不充足，还会令身体的免疫力降低，抵抗力下降。

5、带来肌肤问题

经常生气，血液毒素增加，容易带来皮肤干燥，萎缩；长斑等肌肤问题，情绪控制不佳的人常常都是愁容满面，面色憔悴，双眼浮肿，皱纹多生。

6、诱发胃溃疡

生气之时，会导致脑细胞工作紊乱，交感神经兴奋，会直接影响心脏和血管，使肠胃中的血流量减少，消化减慢，食欲变差，严重导致胃溃疡。

7、伤五脏

伤心：生气之时心跳加快，呈心闷，心慌，心悸的异常表现，使心脏受损，长此以往以往易诱发心痛病。

伤肝：人处于生气状态之时，可食肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不喝，易引发肝病。

伤脾：生气忧虑，会导致脾止积郁，伤脾胃。

伤肺：生气之时人的呼吸急促，可导致胸闷，肺腔膨胀，气逆咳嗽和哮喘，危害呼吸器官。

伤肾：经常生气，逆气冲击肾脏，会出现肾衰，腰膝酸软无力，性功能下降。

8、如何避免生气

1、躲避法。在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

2、转移法。当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。

3、主动释放法。把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。

4、意识控制法。是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。

5、升华法。把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说：“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇，大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。