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宝宝补铁有什么好处?宝宝补铁的作用是什么?[图]

大众健康网 2019-11-22 11:40 宝宝补铁好处作用

铁元素是我们人体所需的营养,宝宝们生长发育也是离不开铁元素,因此许多家长就会给宝宝补铁,但是对于宝宝补铁到底有哪些好处大多数家长就是不清楚的了。那么宝宝补铁有什么好处?宝宝补铁的作用是什么?宝宝补铁有哪些好处?

宝宝补铁有什么好处?宝宝补铁的作用是什么?(1)

1、宝宝补铁的好处

(1)预防缺铁性贫血

铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料,而血红细胞中的血红蛋白又是氧和二氧化碳的运输载体。铁可以构成年人体生命活动的重要物质,例如细胞色素酶、过氧化氢酶、过氧化物酶等。对于幼儿来说,在医生指导下,合理补铁可以预防其今后患上缺铁性贫血等疾病。

(2)调节免疫

足量的铁对维持免疫系统的正常功能是必需的,铁缺乏会影响人体的免疫。研究表明,人体缺铁时,细胞的杀灭细菌、吞噬细菌及产生抗体的能力均降低,而人体在补充铁以后免疫反应有明显改善。

(3)保持大脑正常发育

铁对制造大脑内神经传输物质有帮助,对所有年龄段人的正常脑功能至关重要,如果宝宝体内含铁不足的话,孩子的注意力、记忆能力和智能都会下降。所以,一旦发现宝宝缺铁时要及时补足。

(4)维持能量代谢

研究证明,机体内能量释放与细胞聚集铁的数量多少有关,细胞聚集铁越多,释放的能量也就越多。在心、肝、肾等具有高度生理活动能力和生化功能的各器官细胞内,蓄积的铁特别多。

(5)注意事项

尽管铁很重要,但是人体所需要的量是微量的,凡事过犹不及,如果家长盲目给孩子补铁,使得孩子体内的铁元素过多,反而不利于孩子的健康发育。如果宝宝没有严重缺铁症状,平时饮食中多摄入含铁高的食物就可以满足宝宝补铁的目的,而不需要服用铁剂。铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断,最好在医生的指导下进行,切不可盲目服用。

1、宝宝怎么补铁

(1)乳母多吃含铁食物

4个月以内的宝宝,铁元素的摄取来源主要是母乳或者奶粉,喂养母乳的妈妈在饮食中可以多吃含铁量比较丰富的食物,通过乳汁让宝宝摄入铁元素,如动物肝脏、鸡蛋、猪血等。而奶粉喂养的宝宝,家长们可以挑选一些有含铁的奶粉冲调给宝宝喝。

(2)添加含铁辅食

4个月以上的宝宝可以开始摄入一些含铁量比较丰富的米糊或者米粉,市面上不同的补铁米糊和米粉多种多样,家长们可以从中选择适合宝宝吃的品牌。8、9个月以上的宝宝,家长们可以给宝宝添加一些富含血红素铁的食物,例如动物肝脏、鱼肉、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等食物,同时也可以搭配一些含维生素C比较丰富的水果,例如樱桃、橙子、草莓等,加强铁的吸收率。

(3)必要时补充铁剂

家长发现孩子有缺铁症状时,如面色苍白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等,应带孩子到医院查微量元素,明确缺铁的程度,在医生指导下,科学口服铁剂治疗,结合饮食调整,一般1-2个月可好转。

(4)烹饪时使用铁锅

为宝宝做食物时,尽量使用铁锅铁铲。这种传统的炊具在烹饪食物时,会产生一些小碎铁屑溶于食物中,形成可溶性铁,易于肠道吸收。

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