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孕妇嘴巴苦吃什么好?孕妇嘴巴苦吃什么食物?[图]

大众健康网 2019-11-22 11:41 孕妇嘴巴苦胃口

在怀孕的时候,每个女性都有自己的口味,有的喜欢吃酸的,也有喜欢吃甜的,能吃是福,但是如果嘴巴苦,感觉没什么胃口,吃不下东西可就不好了,对自己的身体和孩子都有一定的影响,还是需要吃一些东西缓解这种情况的,那么孕妇嘴巴苦吃什么食物好呢?

孕妇嘴巴苦吃什么好?孕妇嘴巴苦吃什么食物?(1)


1、饮食原则

孕妇嘴巴苦时注意调整饮食结构,不吃辛辣食物,多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司,容易引起肠胃不适,加重口苦。要调整饮食结构,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,例如山药。生活中要忌酒醇甘肥,多喝水和吃蔬果。

2、枸杞鸡蛋汤

原料:枸杞15g,鸡蛋2枚。

做法:先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。

主治:轻度嘴苦。

3、鲜竹笋煲瘦肉汤

原料:鲜竹笋50g,瘦肉100g。

做法:加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。

主治:清凉泻火,治嘴苦,口干等症。

4、大枣陈皮水

原料:大枣20克,陈皮5克,扁豆25克。

做法:将扁豆、大枣洗净,与陈皮同放入砂锅中,加水1000毫升,用文火煎煮至500毫升,稍冷后服用。

主治:除湿、理气、清热,主治嘴巴苦。

5、菊花冬瓜糖水

原料:菊花15g,冬瓜100g,白糖15g。

做法:将菊花、冬瓜一并放入锅中,加水煎煮20分钟,调入白糖即可食用。

主治:清火祛苦,主治嘴苦症。

6、孕妇没胃口吃什么好

1、菠萝——富含可开胃的酶

准妈妈是比较喜欢吃菠萝的,这样也好,因为菠萝中的酶含量是非常高的,可以帮助准妈妈开胃,同时还能够补充丰富的维生素C,因而准妈妈饭前喝点菠萝汁胃口会更好哦!

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有丰富的营养物质绝对不是苦瓜的唯一功效,苦瓜还可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好。苦瓜还可以提高孕妇免疫力呢!

3、酸奶——保证肠胃正常运转

和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显,因为酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,能够保证肠胃功能正常运转,帮助准妈妈养成好胃口。

4、西红柿——助于消化利尿

西红柿中不仅仅是含有维生素C,相对于胃口差的准妈妈来说,西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。怀孕胃口不好,可以试试西红柿哦!

5、白萝卜——消除腹胀之气

白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想,除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视,准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口哦!

6、马铃薯——缓解呕吐厌食症状

马铃薯除了富含蛋白质和维生素,还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用,它可以帮助准妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状,帮助准妈妈更好的饮食。

7、苹果——增进食欲

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,因而让准妈妈产生饥饿感,进而促进孕妈妈的进食欲望哦!

8、橘皮——促进胃肠蠕动

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦!因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

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