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来月经泡脚好吗?来月经泡脚有什么好处?[图]

大众健康网 2019-11-22 12:13 月经经期女性泡脚

女性经期的时候有许多需要注意的事情,特别要注意保暖,以免引起一些妇科疾病,很多人到了秋冬季节的时候,晚上睡觉之前都要泡脚才能睡得好,让身体变得更加暖和,那么对于经期的女性来说可以泡脚吗?来月经泡脚好吗?一起来看看吧!

来月经泡脚好吗?来月经泡脚有什么好处?(1)


1、来月经泡脚好吗

女性来月经期可以适当用热水泡泡脚,可以疏通经脉,促进血液循环,而且还可以消除浮肿,对于因为着凉引起的痛经症状有一定的缓解作用,同时还能解乏,改善睡眠,对身体没有害处。

2、来月经泡脚的好处

(1)改善血液循环

每天晚上用40度-45度的温水泡泡脚,能够改善脚部的血液循环,扩张脚部血管,增高皮肤温度,从而促进脚部和全身血液循环。

(2)解乏助眠

泡脚能促进脚部及全身血液循环,加速血液流动,还能起到驱散脚底沉积物,消除体内疲劳物质的作用,泡脚身体变得放松了,进而就能改善睡眠质量。

(3)促进新陈代谢

泡脚促进全身血液循环,导致全身血液流量增加了,就能帮助调节身体内各分泌腺体的机能,促使各内分泌腺体顺利分泌激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺腺素,这些激素均有助于促进新陈代谢。

3、经期不宜乱用中药泡脚

女性经期容易出现月经不调,痛经等现象,选用正确的中药泡脚是有利于缓解症状,但是如果不辨清原因,随便用中药的话,不但不会起到舒缓痛经的作用,反而容易加重痛经症状,因此如果希望利用中药泡脚的方法来治疗痛经,月经不调的问题,最好咨询医生之后根据自身情况对症用药。

4、饭后半小时内不要泡脚

刚吃完饭的时候,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,胃部血液供给减少,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏,因此饭后半小时内最好不要泡脚。

5、经期泡脚可以用的材料

艾叶泡脚理气血逐寒湿

艾叶味苦性温,能理气血,温经脉,逐寒湿。女性经期来临的时候,取30到50克新鲜艾叶,用沸水冲泡5到10分钟后,将艾叶祛除,加水调至适宜水温后用来泡脚,有助于缓解腹部冷疼,经寒不调,宫冷不孕等症。

花椒泡脚治痛经

花椒有祛寒功效,能祛除里寒,扶助阳气,此外还有杀菌消毒,止痛消肿作用。人的足部存在与人体各脏腑器官相对应的反射区,用花椒泡水煮沸后浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,从而调节人体各部分的机能,缓解痛经症状。

6、泡脚注意事项

(1)水温不要过高

生活中,有些人习惯用很热的水把脚泡得通红,并以为水温越高效果越好。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。

(2)时间不宜太长

每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足,感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

(3)一定用手试温

泡脚时,不能确定水的温度时,建议用手试而不要用脚试,因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者,洗脚时用温度计测定温度,以避免烫伤。

(4)配合按摩足底

睡前用热水泡脚特别适合寒证,如平素怕冷、手足凉,伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后,还可以配合按摩足底相关的反射区,如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。

(5)热性病患者不宜

对于热性病患者则不宜泡脚,如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是,有些人对温度不敏感,或患有糖尿病、下肢静脉曲张等,特别要注意水温,因为这类患者容易并发周围神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知迟纯,就容易被烫伤。

(6)老年人防止晕厥

由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

(7)饭后半小时不宜

吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭后1小时再泡脚。

(8)中药泡脚用木盆

中药泡脚用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

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