生活中很多女性都会出现月经推迟的情况，如果月经推迟一两天的话，一般是正常现象，但是如果月经推迟半个月，身体有的人推迟一个月都没有来，这种情况就不正常了，需要及时就医检查自己的身体状况，查找病因并进行调理。那月经推迟要坚持什么呢？

1、内分泌系统检查

内分泌是否稳定直接关系到女性经期是否稳定和安全;内分泌激素若是分泌异常，则对经期稳定和分泌会产生一定的影响，一些影响内分泌的疾病，精神因素，都可以引发月经推迟。

2、卵巢功能检查

月经经常推迟的人群应该注意及时对卵巢功能进行检查，确定排卵功能是否异常，有无卵子排出，并且要测量基础体温，黄体功能是否稳定，以此判断月经推迟是不是由于卵巢功能异常所引起的，以便及时进行治疗。

3、B超检查

月经经常推迟最好进行一下B超检查，及时了解清楚体内是否有肿瘤癌症的存在影响经期稳定和分泌，做B超检查也有利于预防肿瘤癌症的产生。

4、月经推迟怎么办

月经推迟如果排除怀孕，也不是由于病理因素导致的话，要注意是不是由于不良的生活习惯导致，日常生活就要注意保持良好的心态，避免心情过于紧张，情绪波动过大;此外要注意外阴清洁卫生，避免经期过性生活，注意私处保持透气，穿宽松舒适的内裤;合理安排作息时间，避免剧烈的运动和体力劳动，不吃生冷，辛辣刺激食物，多吃含铁食物，多喝水，保持大便通畅。

5、月经推迟几天属于正常

女性月经周期一般为28到30天，月经提前或推迟7天以内都属于正常现象;一般来说，月经周期受多种因素影响，出现推迟现象时，建议先观察一到两天，或到医院进行详细检查来确定月经推迟的原因。

6、导致月经推迟的因素有哪些

女性短时间内大量进补或急于减肥，突然改变饮食习惯，容易导致机体功能和分泌系统出现调整，随之改变月经周期;再者，女性长期处于高压状态中，身体很容易出现内分泌失调现象，激素环境易发生改变，从而导致月经推迟;此外，长期服用避孕药，患有多囊卵巢综合症的女性也容易出现月经推迟的现象。

7、月经不调宜吃食物

1、益母草炒荠菜

材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

2、归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。

功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、乌鸡汤

材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。

做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。

功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。