对于头发严重脱落的男性和女性来说，保护剩下的头发是一件非常重要的事情，很多人为了让自己的头发变多，便选择植发来使头发变多。染发是非常流行的一种方法，能够让人变得更时尚，对于普通人来说，染发非常常见，但是对于植发过的人来说染发就需要注意了，那植发后多久能运动呢？

1、植发后多久可以运动

植发之后一般4天之内是不能进行运动的，4天之后可以进行轻微的运动，10天以后可以慢慢加大运动量，如果需要进行较为剧烈的运动的话，最好等头发长出来之后再进行，一般需要间隔1~2个月。

2、植发后剧烈运动的坏处

植发后进行剧烈运动的话，很容易因为剧烈运动使头皮血液循环增加，可能引起移植区伤口出血，过早进行剧烈运动还可能影响到毛囊的成活，最终影响到植发的效果。所以想要运动，特别是剧烈运动一定要等到头发长出来。

3、植发后适合做什么运动

植发4天后如果是想要进行运动的话，可以进行轻微的运动，比如散步。一周一周，如果是想要运动的话，可以进行太极、慢跑这一类身体强度小，运动幅度比较小的运动项目。等到1~2个月之后，就可以进行平时正常的运动了。

4、植发后运动注意事项

植发后运动除了要注意运动的强度要慢慢逐步增加之外，还要注意运动不能过度，时间一般控制在10~20分钟即可。特别是植发后4天不能出汗，保持植发部位的干燥。植发后10天左右最好能够不要运动得满头大汗，因为这个时间清洁头发不能过度用力，满头大汗很容易造成清洁不尽，影响头发生长。

5、植发后生活注意

1、术后注意低头转头幅度，勿磕碰门窗等物，后枕部绷带术后可拆掉

2、术后一周忌食海鲜，辣椒，牛羊肉等食物

3、按时口服消炎药3—5天

4、一周之内尤其是前三天睡眠枕头的高度要相当于平时的3—4个枕头高度，这样有利于血液循环，晚上9点后少喝水或者不喝水

5、术后3天出门的话带我们准备的帽子（防止灰尘，3天后可带自己的帽子）

6、术后3天可用清水淋浴，清洗头发，5天后可用洗发水洗头，但注意洗头力度要轻

7、术后7天可用热敷的方法自行清理血痂

8、术后7—9天拆线，FUE无需拆线。拆线后48h内注意转头和低头幅度要小，2天内不能沾水。

9、移植头发术后2，4，6，9个月各来医院复查一次，以了解头发的最新生长情况。