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高龄产妇有高血压怎么办?高龄产妇高血压吃什么好?[图]

大众健康网 2019-11-22 16:44 高龄产妇高血压食物

 随着现代的生活节奏变得加快,很多女性朋友们都选择了在30多岁之后怀孕,然而女性朋友们到了30岁以后怀孕就是高龄产妇了,特别是高龄产妇出现高血压的时候就比较严重了,下面小编给大家介绍了一些治疗方法,希望对大家有帮助。那么高龄产妇有高血压怎么办?高龄产妇高血压吃什么好?

高龄产妇有高血压怎么办?高龄产妇高血压吃什么好?(1)

一、产妇高血压怎么办

1.配合降压治疗

高龄妈妈怀二胎出现高血压不能单凭降压药物,而应该听从医生的建议,严格监控日常饮食以及每天的盐摄入量。

2.做好血压检测

为预防孕期高血压,高龄妈妈在怀二胎后3个月就该开始了,怀孕3-7个月间要每月检查一次,怀孕8~9个月要每两周检查一次,怀孕最后一个月时每周都要检查一次。如果怀孕期间已经检测出高血压,就要根据医生的建议,增加产前检查的次数。

3.积极治疗高血压并发症

高龄妈妈怀二胎出现高血压时,还要积极配合治疗由高血压引起的其他疾病,比如妊娠高血压综合征等,如果高血压过于严重,还应考虑中止妊娠哦。

4.控制情绪波动

有高血压的高龄妈妈更应该保持心情愉快,避免精神刺激和情绪波动,平时注意保持高质量的睡眠。

5.三餐进食保持规律

孕期虽然易饿,但也不能暴饮暴食,三餐中将午餐的部分热量分配到加餐中,这样饮食才能吃出健康!

二、饮食注意事项

1.多吃蛋白质丰富的食物

蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分,牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富,妈妈们可以适当多吃,但要注意脂肪不宜摄入过度哦。

2.多吃含钙丰富的食物

钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要,牛奶,豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质,高龄妈妈可以适当多吃。

3.多吃含叶酸丰富的食物

充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力,避免孕期贫血,所以平常除了注意补充叶酸,还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

三、产妇高血压吃什么

食谱1:芹菜肚丝

材料:熟猪肚200克,芹菜100克,盐、大蒜、香油各适量。

做法:

①将芹菜去叶,洗净,切段,焯水,沥干;熟猪肚切丝;大蒜去皮,洗净,捣成泥,备用。

②将芹菜段、猪肚丝放入盘中,加入盐、蒜泥、香油拌匀即可。

芹菜含酸性的降压成分,有平肝降压、安神镇静的作用,多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力;猪肚含有蛋白质、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效。

食谱2:香菇烧面筋

材料:香菇150克,油面筋300克,荷兰豆50克,笋片25克,高汤200毫升,植物油、姜片、湿淀粉、盐各适量。

做法:

①将香菇洗净放在碗中,加植物油15毫升拌匀,再将姜片放在上面;油面筋切成长5厘米、宽4厘米的块。

②炒锅上火,加高汤和盐烧沸,倒入香菇碗中,入笼中火蒸10分钟取出,去掉姜片。

③将荷兰豆下锅煮熟,笋片用开水焯透。

④炒锅上中火,放油烧热,将香菇连汤倒入锅中,加入荷兰豆、笋片烧沸,放入面筋焖3分钟,用湿淀粉勾芡,装盘即可。

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用;面筋属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素。此菜清香汁味鲜,健脑益智,健胃补气。

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