不知道从哪一年开始，我几乎每年到了冬天都会冻手冻脚，有的时候还会冻耳朵，我每次都想着要保暖，保护好手脚，可是不知不觉，就冻了，有的时候严重还会冻裂，有时痛有时痒，超级难受，那么冬天总是冻手冻脚怎么办？冬天冻手冻脚如何预防？下面我们一起来看看。

1、冻手冻脚的原因

冻手冻脚其实就是手上和脚上生出了冻疮导致的，冻疮的产生主要是温度变化导致的，大家都知道热胀冷缩的定律，当天气比较寒冷的时候，人体的血管就是收缩，从而防止热量散发太快，而手、脚、鼻尖、脸、耳垂等裸露在外，并且血管比较细小，所以血管一旦收缩，血液循环就会不畅，从而导致皮肤出现红肿、瘙痒，甚至红斑、溃烂等现象，这是冻疮的主要症状，有些人之所以会每年都长冻疮，主要是因为那些部位血液循环本身就不畅通，所以每年到了冬天，就会容易长冻疮。

2、冻手冻脚怎么办

如果手脚等部位已经长了冻疮，那么为了让冻疮尽快好转，可以适当使用一些舒经活络的药物，让冻疮症状得到缓解，另外如果没有破皮的话，可以不断的进行按摩，促进血液循环，防止冻疮严重并且扩大，千万不要用手去抓，那样容易导致冻疮感染溃烂。如果冻疮已经溃烂了，那么一定要用红霉素软膏消毒处理，防止恶化，一般到了春季回暖，冻疮就会自然愈合了。需要注意的是，如果已经冻伤了，或者在非常冷的情况下，千万不要立即用热水浸泡或者烤火，因为冷热交替也是长冻疮的重要原因。

3、怎么预防冻手脚

其实要预防冻疮，首先要注意保暖，天气冷的时候，要穿暖和一些棉鞋，雪地靴等，穿保暖的裤子，让脚保持暖和的状态，脚暖和了，其实身体就会暖和很多，另外出门的时候戴上帽子、耳夹、手套、口罩等，防止手和耳朵、脸等部位受寒，另外平时要多运动，加强血液循环，这样就不那么容易冻手冻脚了，千万不要总是坐着不动，那样即使穿再多衣服，都会觉得冷。人动起来，血液循环畅通了，就不会那么冷了。另外冬天要多泡脚，喝开水，经常按摩揉搓容易长冻疮的部位。