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老年痴呆的危害是什么?预防老年痴呆有什么方法?[图]

大众健康网 2019-11-22 18:14 老年痴呆记忆

老年痴呆是老年人较为常见的一种疾病,会对生活带来很大的不便,主要是由于生活护理不当导致的,需要及时调理恢复,那么老年痴呆的危害是什么?预防老年痴呆要怎么做?老年痴呆的危害有很多,下面就来详细了解预防老年痴呆的方法吧。

老年痴呆的危害是什么?预防老年痴呆有什么方法?(1)

1、老年痴呆的预防

所谓的老年痴呆症,又称阿尔茨海默病(Alzheimersdisease,AD)是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断,视空间辨认、情绪等方面的障碍。

(1)早起时

1起床后马上喝杯温开水

人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。

2一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。

3每天晒15分钟太阳

适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D,而研究表明维生素D有抗癌作用。

(2)上班时

包里带上几块黑巧克力

吃上几块黑巧克力能为你补充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同时它的升糖指数低,有助控血糖。

(3)运动时

1适当出汗

运动量要以出汗为宜,帮助排出体内蓄积的毒素。

2设法减重5%

健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖。体重只要降低5%,得糖尿病和高血压的风险就会下降。

3每天步行30分钟

有研究表明,死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人。每天步行30分钟,能促进血液循环,有助健康长寿。

(4)晚饭时

1生吃洋葱

洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压,生吃效果更好,建议切成薄片,做成蔬菜沙拉吃。

2八九点后不吃东西

脂肪在半夜2点最易蓄积,如果此时处于空腹状态,脂肪就不易蓄积。按照一般消化时间推算,就要在晚八九点后不吃东西。

想要抗衰老、护心、降血压,就必定要多吃含番茄红素和花青素多的食物~但是,番茄红素需要加热和油炒才能出来。

2、老年痴呆的危害

1、对家属的影响

其实老年痴呆影响最大的不是患者本人,而是家人。据统计八成以上的老年痴呆患者家属有不同程度的情绪障碍。关键是那种无法沟通和看不到希望的感觉,还不仅仅是累的问题,让很多家属深感绝望。

2、患者生活质量严重下降

老年痴呆症一般最初征兆从失忆开始,如经常忘事,且有些事刻意去记还会忘,事后还想不起来,严重影响了工作和生活。

再进一步发展,患者的日常生活能力下降,他们不认识配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉,给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。

3、沉重的经济负担。

老人患上老年痴呆,就需要一大笔的医药费,而且患者还需要时刻有人照料,因此,家庭的劳动力就减少了,随之而来的就是沉重的经济负担。

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