现在的天气是一年中气温最低的时候了，在这样的季节里，我们一方面要保护自己在外面的皮肤，不要冻手冻脚，另一方面，也要注意防寒，以免让自己生病，因为，天气的寒冷，很荣誉就会造成感冒，早上呼吸着冷空气，很容易会造成呼吸道的不舒服，咽喉痛是很多人都会有的问题，这个时候，除了要进行治疗之外，最主要的就是要注意饮食调理，那么咽喉痛应该多吃什么东西？咽喉痛的饮食禁忌有哪些？

1、咽喉痛要多吃什么

1. 应该多吃雪梨，雪梨具有很好的清热润肺作用，如果想要获得更好的效果，将雪梨和川贝一起炖着吃，效果会更好，做法也很简单，切掉雪梨的顶部，将雪梨核挖出来，然后将川贝压成沫，放入雪梨的底部，在适量的放些冰糖和水，放在锅里面进行炖煮，20分钟后就可以吃了。

2. 多吃一些金桔，金桔能够非常好的行气解郁，并且还兼具有很好的止咳化痰的作用，并且，金桔还能做成蜜饯，多吃还可以防感冒。

3. 最好吃流质的食物，比如说白粥，他更加的有利于消化，并且能清热下火。

4. 喝茶，喝具有降火作用的茶水，比如说金银花，它对于风热感冒以及喉咙痛等等，都有非常好的效果。

2、咽喉痛有何饮食禁忌

1. 不能吃刺激的食物，比如说各种辛辣食物，这些食物会很容易造成上火，加重病情。

2. 不能吃容易上火的食物，比如说一些甜腻的干果，尤其是桂圆肉等等，发物，也就是海鲜等等，都是不适宜吃。