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高血压患者不可以吃什么食物?高血压患者饮食应该注意什么?[图]

大众健康网 2019-11-22 18:57 高血压辛辣清淡

我们都知道,有高血压的人的饮食是要非常小心的,因为这样的疾病是不可以根治的,一般要 长期的药物控制的,所以高血压的患者在进行平时饮食的时候,要注意很多的细节的,那么高血压患者不可以吃什么食物?高血压患者饮食应该注意什么?

高血压患者不可以吃什么食物?高血压患者饮食应该注意什么?(1)

1、高血压患者不宜吃什么

1、高血压患者不宜辛辣饮食

高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食,因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物,尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

2、高血压患者饮食不能太咸

高血压患者要限制钠盐的摄入量,因此食盐中的钠离子能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。尤其是太咸饮食容易导致水钠在体内潴而引起水肿。因此,高血压患者饮食不能太咸,每日进盐控制在2-5克以内。

3、高血压患者不宜抽烟,少饮酒

烟酒一直是健康的禁忌产品。少量饮酒有益健康,因此高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等活血通络,但高血压患者不能喝烈性酒,更不能酗酒。

另外,高血压患者不宜抽烟,因为尼古丁能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成,不利于高血压患者健康。

4、高血压患者不适合喝浓茶

少量喝茶利尿,作用对治疗高血压病有利。但是饮茶过多或者喝浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸,因此高血压患者不适合喝浓茶。

5、高胆固醇食物不要碰

高血压不能吃什么?高胆固醇饮食是高血压患者的大禁忌,因此要控制食用过多高胆固醇食物,如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。而且高血压患者要少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

总之,饮食可降血压,但是不健康饮食不利于高血压患者健康,因此要重视高血压不能吃什么,适当忌口。

2、高血压饮食注意

1、限制食盐,适当补钾钾可以阻止过高食盐引起的高血压,对轻型高血压还具有降压作用,其机制可能与肾素释放减少有关,增加颊的摄入量有利于钠和水的排出,有利于高血压的防治。含钾高的食品有龙须菜,豌豆苗、莴苣、芹菜、丝瓜、茄子等。

2、补充钙和镁钙有利尿降压作用。摄入富含钙的食物,能减少高血压患病的可能。增加镁的摄入,能使外周血管扩张,血压下降。特别是在病人使用利尿剂时。富含钙的食物有牛奶、虾、鱼、蛋类。富含镁的食物有香菇、菠菜、豆制品类、桂圆等。

3、补充足量维生素多吃新鲜蔬菜和水果有利于补充各种维生素,尤其是维生素C和叶酸等,有利于降血压。

4、控制能量不知道老人家的身高体重我只能大概说一下了,肥胖的人限制能量摄入,体重将会降低,血压也随之下降。对肥胖和超重的高血压患者,限制能量的摄入是控制高血压病的重要措施。对于轻度肥胖者需限制脂肪、糖类,使总能量摄入低于消耗量,增加体力劳动,使每月体重下降0.5--1千克,努力使体重达到或接近标准体重。中度以上肥胖宜限制每日摄入能量每日1200kcal以下,或每千克标准体重63--84kJ

5、限制饱和脂肪酸,限制胆固醇每日供给40--50g脂肪,饮食胆固醇在300--400mg/d.清淡饮食利于高血压防治。

高血压患者的老年患者也可以试试茶疗,塔luo藏降茶就不错,服用方便,因药物对肝脏有损伤,年纪大了肝脏代谢已经下降了,血管的通透性也不好了,所以,降压同时一定要注意护肝,塔luo藏降茶能够有效改善肠胃环境,改善血脂粘度和血管通透性,保肝护肾,起到降压又不伤身的效果。

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