耳朵是我们身上非常重要的一个器官，我们的耳朵能够让我们倾听这个美妙的世界，打死你，事实上，买现代社会中，噪音污染是非常的常见的，我们在日常生活中也是经常会用耳机听歌，等等，不知道大家有没有留意到，自己经常会有单耳耳鸣的现象，那么，耳鸣通常是什么原因引起的？耳鸣的话应该怎样解决？

1、引起耳鸣的主要原因

1. 熬夜造成耳鸣，长期熬夜的人，在生理上本应该休息的时间里面，一直在清醒着，身体运转着，身体就会变得很疲劳，而劳累过度，会造成眼部的血液循环不良，引起黑眼圈，眼袋等等问题，并且，进一步的会引起耳朵出现耳鸣的问题。

2. 酗酒引起耳鸣，长期酗酒会引起慢性的酒精中毒，会导致听力衰退，而耳鸣就是一种警告，长期下去，听力会进一步的下纪念馆，到最后会造成神经性耳聋。

3. 过度节食，有一些爱美的姑娘们，为了保持苗条，长期处在营养不良的状况中，不吃肉食等等，时间久了，热能不够，血液循环不佳，就会对耳朵造成很影响。

4. 处在噪音污染中，比如说看电视，或者是童音乐等等，让耳朵长期的得不到好的休息，或者是暴露在噪音比较大的环境中，就会损伤到听力，造成耳鸣。

2、耳鸣的话要怎样解决

1. 首先要明确耳鸣的原因，去医院做好相应的检查，如果需要治疗，要遵循医嘱，坚持治疗。

2. 要减少身体的负担，饮食要营养全面，但不能过于油腻，摄入脂肪过多，少吃动物的内脏，奶油，肥肉等等油脂多的食物。

3. 调节呼吸。每天睡觉采取侧卧的姿势，捏紧鼻孔，让身体放松，呼气时就不管，将气送到足心，因为耳朵和鼻腔相通，所以这样通气能治耳鸣。

4. 注意休息，多吃含铁含锌的食物。