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皮肤怎么止痒效果好?怎么防止肌肤瘙痒?[图]

大众健康网 2019-11-22 19:14 皮肤止痒护肤

皮肤瘙痒是常见的肌肤问题,尤其是在寒冷的冬季,我们身体皮肤的水分会减少,所以肌肤就很容易干燥而瘙痒;瘙痒是一种难受的症状,会让人坐卧不安的,那么,皮肤怎么止痒效果好?怎么防止肌肤瘙痒?下面来看看文章是怎么说的吧。

皮肤怎么止痒效果好?怎么防止肌肤瘙痒?(1)

1、皮肤止痒的方法

1.皮肤有蚂蚁爬的感觉

医学理论认为,激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢,因此出现痒感。

支招:适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入,如多吃深海鱼;多喝水,保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等。

2.轻微发痒

可能是皮肤过于干燥,稍受外界刺激(如吹空调),就会发痒。

支招:多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分,使皮肤更干,因此应避免使用过多的清洁产品。

3.刺痛瘙痒感

1/5的人会受到这种困扰,它是由免疫系统过度反应引起的,多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。

支招:这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物,用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。

4.晒后发痒,有时还会长红斑或水疱

研究显示,在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。

支招:平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长,预防日光疹。

5.持续性微痒

这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。

支招:多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量,而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏。

6.瘙痒感伴皮肤发红

常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等。肥皂和香水中的化学物质也会有影响。

支招:经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层;春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等。

2、皮肤瘙痒的禁忌

一、戒过度搔抓

皮肤痒了就会产生搔抓的欲望,一点儿不搔抓是不现实的,但是过度搔抓会加重皮肤病。但是有些人贪一时痛快,用力搔抓皮肤瘙痒处,直抓到皮肤出血为止,结果是越抓越痒,越痒越抓,形成恶性循环。其实,过度搔抓可导致许多皮肤病加重。所以,一定要管住自己的手,尽可能避免搔抓,瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。

二、戒热水烫洗

有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹,虽然这样能解一时之痒,但过后会加剧瘙痒,尤其是急性湿疹等皮炎,热水烫洗能使毛细血管通透性增加,促进过敏物质大量释放,导致渗出和糜烂加重,使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的。

三、戒饮食不节

一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品,如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等,而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病,或使其症状加重。因此,对过敏体质者来说,饮食宜清淡,可适当吃些水果,补充多种维生素。

3、冬季吃什么美容

食谱一、什锦西兰花

原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒、盐、鸡精、淀粉、色拉油各适量。

做法:

1、西兰花、白菜花切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去子、切块,待用。

2、将全部蔬菜放入沸水中焯一下。

3、锅内留少许底油,放入全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。

功效:我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

食谱二、乌鸡山药汤

材料:乌鸡、山药、枸杞、红枣、葱、姜、胡椒粉、盐、料酒。

做法:

1、乌鸡切块、山药去皮切块,葱切段,姜切片;锅内放水,乌鸡凉水下锅,后大火焯出乌鸡里的血沫,捞出乌鸡控干水,用热水洗去乌鸡表面的浮沫。

2、砂锅内放水,水热后放入乌鸡块、红枣,葱、姜、放入料酒。

3、大火烧开后,盖上盖改小火炖1小时。

4、放入山药块炖30分钟左右,山药软烂即可。

5、加入枸杞、盐和胡椒粉调味,再炖5分钟即可。

功效:山药营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品。山药中含多种维生素,蛋白质和碳水化合物含量也很高,常吃有益于皮肤保湿,还能增进细胞的新陈代谢,应付冬天的干燥,山药是不错的选择。

食谱三、菊花猪肝汤

材料:猪肝500克,清汤1000克,鸡蛋3个,鲜菊花10克。

做法:

1、将猪肝清洗干净,切开两半,将里面的筋膜等都去除干净。

2、然后用刀背砸成泥状,加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。

3、蒸煮的过程中,在撒上一些新鲜的菊花。

4、猪肝蒸煮熟透之后,将其余的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。

功效:菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。

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