痛经是女性非常常见的病症，一旦发病让人感觉痛不欲生，而且不同体质的痛经程度也是不同的，在生活中通过正确 的方法可以缓解，那么导致痛经的原因是什么？痛经的食疗方法哪些最有效？导致痛经的原因有很多，可以通过饮食调理恢复。

1、什么是原发性痛经

之前我们说了，痛经分为原发性和继发性，原发性痛经发生在女性初潮(第一次来月经)后不久。很多有原发性痛经的女性，随着年龄变大，月经变得没那么痛苦。这种类型的痛经在生完小孩后往往也会得到改善。

2、什么是继发性痛经

继发性痛经由生殖系统疾病导致。它可能比原发性痛经出现时间晚。疼痛会随着时间推移变得更加严重，而不是减轻。继发性痛经导致的疼痛通常比正常的经期持续更长。例如，它可能在月经来之前几天已经开始，随着经期期持续，疼痛可能更加厉害，并且可能在月经结束之后仍然疼痛。

3、痛经的食疗方法

1、韭汁红糖饮

准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：韭菜清洗干净之后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。

功效：适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。

2、玄胡益母草煮鸡蛋

准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

功效：有补血、通经、止痛的功效。

3、姜艾薏苡仁粥

准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

做法：将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用，薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效：有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

4、姜枣红糖水

准备材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：干姜切片、大枣去核之后，加入红糖和清水一起煎煮即可。

功效：适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。

5、益母草香附汤

准备材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根。

做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。

功效：缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。