冬季的温度开始逐渐下降，人们也慢慢的穿的比较厚，冬季的时候，人们非常的容易患上感冒，慢慢的引发咳嗽，严重的很有可能会导致发烧，那你们知道冬季的时候，该怎么防病防寒呢？估计很多人都非常的想要知道，下面，给大家具体介绍一下冬季防寒防病的方法，希望对大家有帮助。

1、常喝白开水

万能有营养价值的水就是白开水，其他的温度的水没有这个水有营养价值，冬季天气干燥的时候，人体是非常容易缺水的，所以要经常的补充水分，那你们知道最好是补充什么水分呢？冬季补水最好是喝白开水。经常喝白开水不仅能保证机体的需要，还能起到利尿排毒的作用，渐渐的排除身体内的毒素，肯定会对身体的健康有好处。

2、常喝枣姜汤

红枣本身就是具有补血的功效，所以冬季要多吃红枣尤其是对于女性朋友来说，红枣是非常有营养价值的食物。那枣姜汤到底有什么功效呢？我们在煲枣姜汤首先用大枣10个，生姜片5片，然后一起煲汤，每天晚上的时候，服用一次，就能起到增强人体抗寒的能力，减少感冒以及其他疾病的功效。

3、坚持冷水洗脸

洗脸是我们经常会做的事情，虽然冬季的时候，天气很冷，有些人怕冷会用热水洗脸，但是也有些坚持下去，坚持用冷水洗脸，经常用冷水洗脸能增强人体的抗寒能力，还能起到预防伤风感冒的作用，所以冬季要坚持用冷水洗脸。