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胆囊炎适合吃什么水果?胆囊炎如何防治最有效?[图]

大众健康网 2019-11-22 19:59 胆囊炎炎症膳食

胆囊炎是生活中很常见的炎症疾病,会对健康带来很多不利的影响,因此需要及时调理恢复,那么胆囊炎适合吃哪些水果?胆囊炎饮食需要注意什么?胆囊炎适合吃的水果食物有很多,下面就来详细了解胆囊炎适合的饮食,以及其预防方法吧。

胆囊炎适合吃什么水果?胆囊炎如何防治最有效?(1)

1、胆囊炎适合的饮食

1.木瓜

木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及人体必需的氨基酸,可帮助胆囊炎患者补充所需的营养成分,并且可以增强患者的免疫力,提高机体的抗病能力,对病情的恢复是有一定的帮助的。

2.橙子

女性多吃橙子可以防治胆囊炎的发生,因为女性体内的雌激素会是胆固醇在胆汁中聚集,胆汁和胆固醇高度浓缩,容易形成胆结石。而橙子中的维生素C和果酸含量丰富,能抑制胆固醇转化成胆汁酸,减少胆汁和胆固醇聚集形成胆结石的机会,从而减少结石引起胆囊炎的危险。

3.橘子

橘子含有维生素C和柠檬酸,吃橘子的时候将橘子内侧的薄皮一起连着吃下去,除了可以摄取丰富的维生素C和柠檬酸之外,还可以摄取大量的膳食纤维-果胶,果胶可以促进通便,有效降低胆固醇,适量吃橘子对胆囊炎恢复也是有帮助的。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素A,维生素C,以及可溶性膳食纤维等营养元素,补充维生素A有助于胆囊上皮修复,而补充维生素C能有效提高免疫力,补充适量的膳食纤维可以刺激胆囊收缩,促进胆汁排出。

5.芒果

芒果所含的胡萝卜素成分很高,胡萝卜素在人体内会转化成维生素A,除此之外还含有维生素C,蛋白质,粗纤维等成分,这些都是胆囊炎患者日常所需要补充的营养元素,适量吃芒果对防治胆囊炎是有好处的。

2、胆囊炎的预防方法

1.坚持锻炼身体

祖国各地医学家认为“正气存内,邪不可干”。体质健壮,气血流畅,气机通调,肝脏疏泄有度,胆汁分泌与排泄正常。

有人研究发现,体胖,不爱活动,经常伏案工作者易患胆囊炎,因此要坚持锻炼身体,勿使身体过胖,中老年患者尤应如此。

具体方法较多,如打太极拳、练气功、做广播体操、散步等。应根据个人的具体情况,选择l一2种方法,坚持不懈地锻炼,日久可见成效。

2.保持大便通畅

经常便秘是诱发胆囊炎的重要原因之一。故防止和纠正便秘,保持大便通畅十分必要。平时应多动少静,养成定时排便的习惯,保持胃肠功能正常。

饮食可多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜,如香蕉、苹果、萝卜、白菜、芥菜等。以增加肠容量,刺激肠蠕动而防止便秘,若发生便秘则及时治疗。

3.保持心情愉快

中医学认为情志不调,肝气郁结,疏泄失职,胆汁淤滞是形成炎症与结石的主要因素之一。要注意调摄精神,保持心情舒畅,避免发怒、焦虑、忧郁等不利于健康的情绪变动。

若精神愉快,则人体的气机通畅,气血调和,肝的疏泄功能正常,胆汁就能够正常分泌和排泄,避免胆囊炎的发生。

4.控制细菌感染

要积极治疗肠道和其他系统的细菌感染,避免细菌侵及肠道而发生胆囊炎。积极治疗胆道梗阻,以免胆汁滞留有利于细菌繁殖而致肠道发炎。

5.严禁饮酒

饮酒可促进缩胆素的产生,增强胆囊的收缩,使肠道口括约肌不能及时松弛流出胆汁,有可能引起慢性胆囊炎或胆结石的急性发作。故胆囊炎与胆石症患者均需忌酒。

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