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来例假可以吃辣椒吗?经期吃辣椒有什么影响?[多图]

大众健康网 2018-12-11 00:44 女性经期辣椒蔬菜

很多女性在平时吃饭的时候都喜欢吃比较辣的饮食,甚至一些女生无辣不欢,几乎顿顿都吃辣椒,但是女性在经期的时候有很多的饮食禁忌,一些饮食在经期的时候不能吃,那经期可以吃辣椒吗?经期吃辣椒有什么影响呢?

来例假可以吃辣椒吗?经期吃辣椒有什么影响?(1)

1、建议不吃

女性在经期最好不好吃辣椒等一系列比较辣的食物,否则很容易造成痛经、经血过多,月经不调等症状,所以建议不要吃辣椒。女性在经期前后也不能吃太多的辣椒,否则会导致月经紊乱、经期提前或延后的情况,甚至还会出现内分泌失调的症状,所以经期不能吃辣椒。在经期的时候,女性的饮食应该以清淡易消化的饮食为主,刺激性太强的食物不宜吃。吃辣椒虽然有好处,但是吃辣椒的时候要注意时间,而且还要适量,否则会对肠胃造成很大的刺激。

来例假可以吃辣椒吗?经期吃辣椒有什么影响?(2)

2、辣椒功效

辣椒不仅是一种提供辣味的食物,而且辣椒中还含有丰富的营养营养成分,对人体有很多地好处。辣椒中含有丰富的维生素,能够控制和预防心脏病以及动脉硬化等疾病,辣椒还能降低体内胆固醇,缓解肌肉疼痛的症状。辣椒中含有的辣椒素能促进身体内的新陈代谢,有助于促进消化、降脂减肥等等,但是要注意吃辣椒的时候要适量,因为如果过量食用辣椒会刺激肠胃黏膜,导致胃痛、腹泻等症状。

来例假可以吃辣椒吗?经期吃辣椒有什么影响?(3)

3、经期注意

女性在经期的时候,有很多的事项要注意,包括日常饮食、生活习惯以及个人卫生等等。在日常饮食中不要吃刺激性或者凉性的食物,否则会对子宫造成刺激,出现痛经的情况。在生活中要注意保暖,避免寒冷刺激,不要做激烈的运动。在个人卫生上要注意保持外阴清洁,减少感染的机会,在经期的时候最好不要游泳、盆浴等等。

来例假可以吃辣椒吗?经期吃辣椒有什么影响?(4)

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