有时候吃了一些味道比较重的食物，口里有味道，影响到人际交往，有些人会嚼口香糖去除嘴里的口气，其实没有口香糖可以通过其他的食物去除口气，许多食物本身有一些清香的味道，抑制口气，那么吃什么清新口气？哪些食物让口气清新？

1、吃什么清新口气

1、温牛奶。吃大蒜后，只需喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。喝牛奶时最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且喝温牛奶效果会更好。

2、茶叶。进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。此方法还可祛除一般的口臭。

3、花生米。吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。因为花生含有140多种天然芳香物质。

4、香芹。香芹有助于消除口中异味，包括烟味。而且嚼的时间越长效果越好。薄荷叶、蒿叶、桉叶、迷迭香叶和豆蔻等也能起到同样作用。

5、柚子。新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。

6、柠檬。吃过大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁，直接饮用，可祛口臭。

7、金橘。取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服，有芳香通窍、顺气健脾的功效。

8、丁香。丁香被人称为“古代的口香糖”，不仅能对口臭起作用，还能治疗牙痛、口腔溃疡等。取药店买来的干丁香1-2粒，含在口中即可。

9、山楂。鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。吃山楂的过程本身就是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。

2、如何避免口气重

1、在喝葡萄酒、白酒等饮料后会有残留物在牙齿上而深入消化系统，而此时抽烟就会有一股恶臭味，要想口气清新，最好戒烟戒酒。

2、要避免吃洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。因为葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。

3、腊肠、熏牛肉、蒜肠等不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭，所以在社交前，最好不吃这些食物了。

4、有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，都会造成口臭，尽量少吃。

5、老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上，用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，最好每年洗一次牙齿。

6、如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌。多吃水果有助于改善口臭问题了。