脂肪肝是一种比较常见的肝脏疾病，一般脂肪肝都出现在中老年人的身上，大部分是由于平时不注意饮食习惯而造成的，小编在这里要提现大家，如果患上了中毒脂肪肝，就应该好好的配合治疗和保持好的饮食习惯，这也对健康才有利，下面给大家介绍了一些中度脂肪肝的症状，希望对大家有帮助。那么中度脂肪肝的症状表现是什么？中度脂肪肝吃哪些食物好？

一、中度脂肪肝的症状

1.出现蜘蛛痣

蜘蛛痣的发生一般认为是由于肝脏对体内的雌激素灭活减弱有很大的关系，蜘蛛痣在轻度脂肪肝或者是其他疾病中也会发现，所以鉴别的时候需要区分与其他肝病的区别。

2.恶心呕吐

轻度的脂肪肝也会出现恶心、呕吐，中度脂肪肝如果伴随着肝功能损害，会出现恶心、呕吐、厌弃油腻、上腹部胀痛等肝系症状。

3.出现消化道症状

患者会出现乏力、食欲不振、讨厌油腻、腹胀、肝区隐痛等症状，在排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病的情况下，就需要考虑是不是脂肪肝了。

4.肝脾肿大

脂肪肝经常会有干脾肿大发生，是引起肝区不适于肝区疼痛的主要原因，可以出现发跳痛、发热、白细胞增多等症状。轻度脂肪肝不会出现肝肿大或者是有轻微的肿大，触摸的时候可以发现肝脏质地正常，或者是稍微的出现柔软症状，一般难以发现肝脏的肿大现象。

5.维生素缺乏症

轻度脂肪肝的时候就会出现轻度维生素缺乏症，中度脂肪肝这种症状变得更加的明显，会出现明显的维生素缺乏症症状，比如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化过度等症状。

6.内分泌失调

中度脂肪肝会出现内分泌的失调，这个时候可以采取食疗的方式进行治疗，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些清淡的饮食。

二、脂肪肝吃什么

1、豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

2、枸杞

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。

3、山楂

山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

4、绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

5、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。

6、银耳

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。