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红色火龙果和白色的有什么区别?哪种颜色的火龙果有营养?[图]

大众健康网 2018-12-11 00:45 火龙果水果红心白心

很多人喜欢买火龙果回家做水果沙拉,火龙果是一种热带水果,味道甜而且水分足,很多人都喜欢吃,经常吃火龙果的人应该会发现火龙果有白心和红心的,红心的吃起来会更甜一些,价格也更贵一些,那红色火龙果和白色的有什么区别?哪种颜色的火龙果有营养?

红色火龙果和白色的有什么区别?哪种颜色的火龙果有营养?(1)

1、红心白心哪种营养

火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素c含量是苹果的3倍

2、热带水果-红火龙果

火龙果又称红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果,是仙人掌科量天尺(三角柱)属的仙人掌果实,形状像大芒果,清甜可口,成为暑热天气里生津解渴的水果。按果肉色泽,可以分为红心、黄心和白心3种,其中红心火龙果犹为贵。

3、红白心火龙果的区别

价格不同

红心火龙果价格要比白心火龙果价格贵。一方面是火龙果本身原因:现在市面上的红心火龙果一般都从越南进口,成本高;而且现在量少,估计再过半个月左右,本地红心火龙果就大量上市,届时价格肯定会往下走。另一方面,消费者对水果不再满足于常见的品种,红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。消费者对进口水果在食品安全、品质上更加信赖。

营养不同

红心火龙果除了在口感上更胜一筹外,其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高,而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,有助于提高免疫力的,保护眼睛晶体的纤维部分等作用。

4、火龙果的营养价值

1.火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

2.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

3.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

4.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用

5.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

5、火龙果皮怎么吃最好

(1)榨汁

食材:火龙果皮,冰块,适量水,适量糖。

做法:将火龙果皮洗净,切碎,加上冰块,水,一起榨汁,果汁中可适当的加糖调味即可食用。

功效:补充大量的花青素和维生素C。

(2)凉拌

食材:火龙果皮,食盐,白醋,糖等。

做法:

1.把火龙果外表上的枝叶绞去,用削皮器把最外的表皮削去薄薄一层,然后将火龙果一分为二把果肉挖去。

2.将剩下的皮洗净切丝后放到淡盐水中泡一下

3.捞出控一控,依个人口味放白醋、糖搅拌均匀即可。

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