钙元素是合成骨骼的重要元素，钙元素有助于人体骨骼的生长发育，对于骨质疏松症就需要及时的补充钙元素了，常见的补钙产品就是钙尔奇系列了，今天小编要介绍这个是金钙尔奇碳酸钙d3片，本品不适用于孕妇和儿童钙需求量较大的人群哦。

1、功效如何

金钙尔奇碳酸钙D3片是复方补钙剂，每片中含有1.5g碳酸钙、200国际单位维生素d3、82.89mg氧化镁、9.337mg氧化锌、5.541mg一水硫酸锰、1.252mg氧化铜。金钙尔奇碳酸钙D3片不仅能有效补充钙，还能补充镁、锌、锰、铜等微量元素，常被用于成年人特别是中老年人以及闭经后的妇女补充钙，还可以预防骨质疏松症。

虽然儿童、孕期和哺乳期妇女对于钙的需求量比较大，但是金钙尔奇碳酸钙D3片还是不太适合这类人群的。金钙尔奇碳酸钙D3片每天口服一次，每次一片，最好是在饭后服用，有少数人服用后可能会出现便秘或者嗳气等不良反应，服用过多还有可能出现高钙血症，损害肾功能。所以，具体请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

2、药物价格

每个人身体里面的99%钙都会沉积在骨骼和牙齿里面，主要的作用就是促进生长发育，进而维持器官的形态与硬度。因此钙是十分重要的一种元素，碳酸钙d3片是最常见的一种补钙保健品。不少人会问碳酸钙d3片多少钱一瓶，其实这种补钙保健品的价格一般在50元左右。

生产碳酸钙d3的厂家有很多，不同的厂家生产的该药，价格也是不一样的。比较有名的药品生产上，他们进的药材都比较好，价格也会稍高。并且，这些药厂往往会做一些电视、新媒体的广告。种种的因素都会导致这些大药厂花费大价钱，所以生产出的药品定价上就会偏高。而一些小的药品生产厂，则与之相反。此外，地域、药店等也会影响到碳酸钙d3片的价格。

3、补钙食物

位列补钙食物榜首的你一定想不到，其实是芝麻酱。研究表明，在每一百克芝麻酱当中，钙元素的含量就高达1057mg之多，此外，它还含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质、卵磷脂，是最佳的平民保健 食品。如果您每天能够保证15g芝麻酱的话，保证不会缺钙。

继芝麻酱之后，海带和虾皮也被公认为最佳的补钙食物。因为在海带和虾皮当中，钙的含量能够达到300mg，具有非常强大的补钙优势。

另外，我国民间比较常见的补钙食物有豆制品、奶制品，有棒骨汤、排骨汤、鸡汤，还有雪里蕻、小白菜、油菜、茴香以及芹菜等蔬菜。因此说，补钙食物的品种比较丰富，食补根本不是问题。

此外，我们还要提醒大家，在补钙的同时，大家最好多晒一晒太阳，保持适度的体育运动，这样有利钙元素吸收，补钙效果会更加理想。