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孕妇喝咖啡好吗?孕妇能不能喝咖啡呢?[图]

大众健康网 2019-11-24 09:25 孕妇咖啡喝咖啡怀孕

孕妇在怀孕后可能会去注意哪些食物能吃哪些食物不能吃,就算是之前很喜欢吃的食物孕妇不能吃的就要戒掉,尽量吃些对胎儿和孕妇有好处的食物,有的女性可能平时喜欢喝咖啡,但是怀孕后就会纠结能不能喝,那孕妇喝咖啡好吗?孕妇能不能喝咖啡呢?

孕妇喝咖啡好吗?孕妇能不能喝咖啡呢?(1)

1、孕妇不能喝咖啡

孕妇不宜喝咖啡。因其含有大量的咖啡因,对孕妇有刺激作用,能使心跳加快,血压升高。而摄取过量的咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,所以建议孕妇少喝咖啡为妙。

2、喝咖啡对孕妇的影响

咖啡因会刺激神经中枢,引起孕妇心跳和新陈代谢加快,可能引起失眠、头痛等不适。另外,咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收,造成钙质流失,增加患骨质疏松的危险。其次,咖啡会促进胃液分泌,胃炎、胃溃疡的孕妇不宜空腹喝。咖啡几乎没有重要营养素,对孕妇是弊多利少。

3、喝咖啡对胎儿的影响

孕妇摄入咖啡后,其所含的咖啡因可快速经胎盘作用于胎儿,使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。有研究发现,咖啡因可降低胎儿出生体重,且过量的咖啡因有造成宝宝手指、脚趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。同时也会增加流产、早产风险。

4、不宜喝含咖啡因饮品

除了咖啡外,任何含咖啡因的饮品,孕妇都不宜饮用,如可可、巧克力饮品、可乐、红牛、浓茶等。因咖啡因可以直接通过胎盘,有收缩血管作用,使胎盘血流减少,影响到胎儿发育。

5、小贴士

综合所述,孕妇尽量不喝咖啡,尤其是孕前3个月;如果咖啡成瘾,无法戒除时,每天不要超过1杯(速溶小包装咖啡)。若发现胎动明显增加时,要停止喝咖啡。若检查发现胎儿发育较慢(小于孕周),也应停止喝咖啡。

6、不适合喝咖啡的人群

1、想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖;

2、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症;

3、高血压易发人群。咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重;

4、更年期妇女。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。

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