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回奶的方法有哪些? 回奶最快的方法[图]

大众健康网 2019-11-24 09:44 回奶哺乳期下奶断奶

一般小宝宝在经过母亲母乳喂养一段时间之后都是需要断奶的,而这个时候妈妈们也就需要开始回奶了,而一般女性所采取的回奶方式大多都是通过饮食来调理的,例如吃一些具有回奶功效的食物。那么回奶的方法有哪些?回奶最快的方法是什么?

回奶的方法有哪些? 回奶最快的方法(1)

1、渐进法

想要尽快的回奶,妈妈们可以慢慢地试着渐进法进行。所谓的渐进式包括妈妈要渐渐减少进行喂奶的次数、渐渐地延长喂奶的间隔时间、渐渐地缩短单次喂奶的时间,从这三个方面着手,慢慢的让乳房、宝宝都渐渐适应,对自然回奶的帮助是很大的。

2、食物法

我们可以食用一些帮助回奶的食物,比如像韭菜、山楂、麦芽之类的。还有就是在饮食中慢慢减少食物中的水分含量,因为母乳的主要成分就是水。另外想要回奶,妈妈们的饮食上要减少高蛋白的食物摄入要,多食用清淡、少汤、少水分的食物能够帮助回奶。

3、内衣法

在产后不少妈妈都会选择穿较为紧身的衣服来帮助恢复身材,要注意的是,虽然妈妈们穿紧身衣能够帮助减少乳汁的分泌,但是穿紧身衣能够刺激乳头,那样会增加乳汁分泌,最好是能够选择既具有紧身效果又能够有效支撑乳房的内衣。

4、冰敷法

在使用冰敷法的时候一定要注意冰块的温度不宜过低,不宜直接用冰块进行冰敷,温度过低的时候最好能够拿条毛巾包裹冰块进行冰敷。当然,也不是一定要选择用冰块进行,只要是温度稍低的都可以用来进行冰敷,以缓解涨奶时乳房的不适。

5、药物法

对于采用渐进法、食物法都失败了的妈妈来说,可以找医生制定回奶计划,其中少不了的就是通过药物进行。不管是服用药物还是打针回奶都不应该作为回奶的第一选择,毕竟是药三分毒,对身体的影响还是存在的。

6、找催乳师

催乳师除了能够帮助催乳之外,想要回奶的妈妈也可以找她们进行按摩回奶。虽说自己也能够对乳房进行按摩,但是专业的催乳师的专业按摩,能够有效的起到相应的效果目的。

7、回奶食物

1、回乳汤

取焦麦芽60克(中药房有售),加入适量清水,将锅置于火上,放入适量清水,焦麦芽煎取汤汁,当茶饮用,具有比较明显的回乳效果。

2、麦芽粥

取粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。热锅,放入药汁、粳米煮粥,至米花黏稠时起锅。适宜宝宝断乳,需要停乳的人食用。

3、花椒汤

取花椒12克,红糖30克,先煎花椒,取汁加入红糖即可饮用。断奶当天一次服下,连服3天。

4、红糖麦麸

取小麦麸60克,红糖30克,将麦麸炒黄,加入红糖混匀,再炒,分数次服用,2天服完。连服5~7天。

5、维生素B6

妈妈们想要断奶可以通过补充维生素B6的方式来有效回奶。前两天服用维生素B6200毫克,每天3次,第3天改为每次服用100毫克,服用3次。维生素的服用请在医生的指导下使用。

6、豆豉汤

取用60克豆豉,30克生油,大米90克,先将生油放入热锅中,再放入豆豉、大米(洗净后浸泡1小时),加水适量,炒至大米熟透,即可服用。

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