痛风其实是一种有关关节的疾病，痛风病人的饮食是要非常注意的，大部分医生都说痛风容易发生在老年人的身上，所以痛风很难根治，一般依靠药物的作用或者饮食的方式让自己的身体好一些，这就要求我们要早点发现这样的疾病，那么痛风有哪些症状？怎么有效缓解痛风？

1、痛风症状表现有哪些

1、疼痛，多发在夜间，最常见的部位是大脚趾

2、手指、脚趾或脚均可发生疼痛

3、疼痛部位发热、肿胀、泛红

4、疼痛的关节极为敏感

5、关节上方皮肤呈红色或紫色

6、关节活动受限

7、疼痛缓解后，皮肤可能发痒、脱落

2、痛风发作时如何缓解

1、局部冷敷

痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。

2、多喝水

多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约1.5L，而对于痛风的朋友应保证每天2L以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。

3、抬高下肢

痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用「水往低处走」的原理，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

4、别拿鞋折磨自己

痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。

5、转移注意力

有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电影、多说说话，转移一下注意力。

6、控制饮食

控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。

3、痛风病人饮食建议

1、注意饮食中的嘌呤

要想预防痛风的再次发作，首先要节制饮食，避免食入大量的高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤、鱼籽等。

2、注意水果的摄入

水果的摄入量应控制在每天200~400g，应避免一次性大量摄入果糖含量高的水果，可选择含糖量少的水果：草莓、杨桃、桃、车厘子等。

3、少吃脂肪

脂肪摄取过多会抑制尿酸的排泄，宜控制在每天50克以内，以植物油为主（每天食用油应控制在25克左右），少吃动物脂肪。烹调前去掉肥肉、禽肉的皮等，烹调后滤净油分。烹调时尽量不用油炸、油煎、油爆的方法，多一些蒸、煮、炖等用油少的烹调方法。

4、豆制品限量吃

豆类及其制品，嘌呤含量也有高低之分。黄豆、黑豆、豆腐干等，嘌呤含量相对较高；而绿豆芽、豆浆等，嘌呤含量并不算高。只要不在急性发作期，而且限量，例如：每天1杯豆浆或1块豆腐并无不良影响。

痛风早期的症状：血尿酸持续增高，痛风就会突然发作，爆发痛风性关节炎。痛风常常突然发作，患处疼的像刀割、火烧一样，红肿、高热，剧痛，不能触碰。有些病人且可能出现关节肿大积水，且抽取液体时会出现黄浊液体，痛风发作时可用镇痛药，中药安全，通常在30分钟左右疼痛减轻，3－5天感觉身体有劲，尿酸平稳（也可服用秋水仙碱进行消炎，不过副作用明显，常见腹泻，对肾脏危害大，常有报道秋水仙碱引起肾脏不可逆的损坏）。

4、痛风的早期症状表现

一：没有明显的症状。痛风会发生在年龄比较的大的患者身上，当然痛风的出现刚开始都是没有特别的症状表现的。刚出现的时候也不会持续太时间，主要就是会有短暂的关节疼痛，不过这样的短暂性患者不会引起太大的重视，所以出现后可能一年半载都不会有感觉。

二：急性的关节炎开始发作。随着时间的推移，患者的痛风就会开始比较明显的出现疼痛，不过只要也会体现在患者的下肢关节处，会有多处拇指和食指开始变得难受，关节发作的时间也会开始变成和增加的情况，这样患者就有明显

的感知情况了，长期会无法正常生活。

三：间歇期。患者如果出现了痛风的长期出现，或者是持续性的有出现痛风的情况，那么很多患者都需要开始注意，痛风是需要进行缓解和治疗的，期间也不能被完全的恢复，后遗症也是很让人担心的，所以在发作性的间歇期都会有的，间歇期过后又会开始复发。

四：出现痛风石。尿酸盐的出现和沉淀，就会开始有患者会有软骨的情景，这样一来就有很多患者会出现脚趾和关节处，甚至是手指这些表面的皮层，都会出现痛风石的情况，一旦体内的尿酸增加，很多患者的发病期就会持续上升，不会消失，一直影响患者生活。

温馨提示：现在生活水平都是在直线上升的时候，很多痛风疾病的患者开始存在，但是她们都无法预知自己有疾病，痛风的疾病是很难被发现的，会分布刚开始没症状到开始有发作期，结束以后又会开始，所以要注意防范痛风的疾病，及时的治疗，否则关节就会长年疼痛。