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丑橘热量高吗?丑橘减肥吗?[图]

大众健康网 2018-12-11 00:47 橘子丑橘水果

丑橘现在是常见的一种水果了,但是很多人对于丑橘这种水果的了解并不是很多,很多人也不知道,丑橘是有什么营养价值,其实丑橘是一种富含维生素C的水果,而且丑橘的热量也不是很高的,那么丑橘热量高吗?丑橘减肥吗?吃丑橘是可以减肥的哦!

丑橘热量高吗?丑橘减肥吗?(1)

1、丑橘热量不高

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)36.89 碳水化合物(克)9.02

脂肪(克)0.00 蛋白质(克)0.82

纤维素(克)1.64

度量单位 热量(可食部分热量)

1个丑橘(160.0克) 59大卡 标准(100克)

2、丑橘的挑选

1.正宗丑橘表皮凹凸不平,色泽不鲜亮,在把柄的位置有一个2—3厘米的“小尾巴”,不太美观。

2.底部皮薄,扒开后果肉发红。

3.丑橘也有甜口和酸口的,皮薄嫩、里面松软的是甜口果。皮粗糙、里面硬实的是酸口果。

4.果实形状凌乱,大小不一,一千个丑柑有一千种怪墨阳。基本上是呈倒卵形,头头上有个凸起。果皮特点,就是丑,凹凸不平皱巴巴,容易剥皮。

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