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宝宝喝果汁要加水吗?婴儿喝果汁兑水比例是什么?[图]

大众健康网 2019-11-24 09:56 宝宝果汁喝水

宝宝到了六个月左右后肠胃变得比较好,这时可以适当添加一些辅食,有利于宝宝味觉锻炼和补充身体所需的营养,除了辅食,鲜榨果汁也是非常好的一种饮食,但是由于宝宝肠胃比较弱,所以不能直接喝果汁,需要兑水,那宝宝喝果汁兑水比例是什么呢?

宝宝喝果汁要加水吗?婴儿喝果汁兑水比例是什么?(1)

1、宝宝喝果汁要加水吗

宝宝喝果汁需要加水。若给宝宝喝未经稀释的100%纯果汁,就等于让他们直接接触过甜的果糖,这不仅会导致宝宝不肯再喝白开水,甚至出现厌奶,还可能影响他们的味觉发育。所以给孩子喝纯果汁时一定要稀释。

2、婴儿喝果汁兑水比例

果汁与水的比例一般是1:1,不要兑温度过高的水,以免破坏果汁的维生素,常温的水为佳。尽量不要给小婴儿喝容易过敏的果汁,如桃、猕猴桃、芒果、菠萝等。

3、宝宝喝果汁不宜加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯,特别在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,果汁不宜加热,常温食用更有营养。

4、注意事项

1、刚开始,稀释比例高一些,尽量让味道淡一些,这样,既不会导致他的口味变重,也不会因为长期摄入过多果糖而影响健康。此外,最好经常变换果汁的口味,比如今天是酸一点的橙汁,明天是甜一些的西瓜汁,这种变换可以促进儿童味觉发育。

2、果汁的量:每次20—30毫升。开始每天一次,随着宝宝的长大,可增加到每日2次或3次。

3、四个月以下的宝宝不应食用任何果汁。

4、1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁,日摄取量不应超过100毫升,多食只会有害而无益,因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的,过量服用会导致宝宝腹泻。

5、如果宝宝喝果汁后出现皮疹、拉稀、烦躁等过敏反应,或者开始厌奶,则需要立即停止饮用,必要时,还需要到医院就诊。

5、宜喝果汁

1、胡萝卜汁

胡萝卜1个、苹果1个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入榨汁机中,先以低速旋转60秒,随后加水稀释。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。

2、苹果汁

苹果1/2只、冷开水90毫升。将苹果切块,放入榨汁机中,加入冷开水,开动机器搅和2分钟即可。帮助宝宝调理肠胃,补充维生素,使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。

3、西红柿汁

西红柿半个、苹果半个,制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对人体健康和皮肤保养作用很大。

4、橘汁

鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果。

5、葡萄汁

葡萄、苹果及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒。

6、黄瓜汁

黄瓜150克、胡萝卜150克、苹果150克,糖适量,在榨汁机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统,促进新陈代谢。


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