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早晨有哪些畏寒的症状?早晨畏寒会出现什么症状?[图]

大众健康网 2019-11-24 10:12 畏寒胃痛腹泻

一般早晨的时候,人体是处于空腹的状态的,生活中有些人在早晨的时候会出现畏寒的症状,但是对于一些不细心的人来说,身体出现一些症状,可是自己都不知道是什么回事,下面,给大家具体介绍一下早晨畏寒的症状有那些呢,我们一起来看看。

早晨有哪些畏寒的症状?早晨畏寒会出现什么症状?(1)

1、早晨畏寒的症状

1.胃痛

胃部隐痛是胃寒的典型表现,常常会因为天气的寒冷、食用冷食而引起疼痛,并且在胃痛的同时会伴有寒冷的感觉,如果热敷,可以有所缓解。

2.腹泻

患有胃寒的人群会在出现胃痛、寒冷之后出现腹痛和腹泻的现象。一般在季节上会因为秋冬的气温低,而发生胃寒腹泻。但在夏季和秋季因为冷饮和空调的使用,同样会导致畏寒现象的出现。

3.口中泛酸

胃寒会导致在早晨出现口中泛酸、流口水等现象。

4.不思饮食

胃部的不适常常导致食欲的下降,不仅不思饮食,还可能出现恶心、呕吐等现象。

所以胃寒会给健康造成威胁和身体的不适,胃重在日常的调养,胃药也只能起到一时的治疗作用,尤其胃寒更需要注意日常的养生。

2、调理胃寒的食谱

1.小米南瓜粥

小米南瓜粥一直是养胃的食物,首先,小米有代参汤这一美称,有补虚损和开肠胃的作用。同时小米并不需要脱壳精制,其中的B族维生素含量远远超过其他食物。而对于养胃来说,小米中含有大量的酶类物质,可健胃消食。

其次,利用南瓜和小米煮粥,两种食物中不仅富含大量的胡萝卜素,可以护目养肤。南瓜中大量的胶质物质可以保护胃黏膜,起到护胃功效。

2.胡椒粥

胡椒粥是采用胡椒、粳米、葱、姜等食物制作而成,一般将所有食物一同放入砂锅中煲粥,粥熟烂之后,再加入胡椒粉和盐,便可食用。

首先,之所以选择胡椒是因为中医认为胡椒的性味热、辛,有散寒止痛和排气的功效,对于胃寒引起的胃痛、腹泻、不思食欲等有调理作用。

其次,在中医里面胡椒还是一味中药材,可治疗呕吐、反胃、腹泻等。

3.陈皮红豆沙

陈皮红豆沙不仅可以作为一道甜点,还是早晨的养胃粥。一般制作时先提前用水浸泡红豆,然后将红豆和陈皮放入锅中一同煲汤,待红豆熟烂之后可以捣碎,用淀粉勾芡。

首先,陈皮希性温,可以助消化、化痰、理气和开胃,具有很多好的养胃作用。

其次,红豆中富含大量的维生素B1、维生素B2、蛋白质和多种矿物质,作为早餐不仅营养丰富、养胃,还有减肥和消肿的作用。

4.干姜粥

所谓干姜粥其实是采用干姜和粳米制作而成,中医认为干姜可以温中、散寒,可治疗腹部的寒冷和疼痛。并且对咳嗽、呕吐、腹泻、畏寒等都有一定的调理作用。

所以,针对早晨出现的胃寒,要注意通过食物的调养,同时要注意保暖和避免刺激性的食物。

3、导致胃寒的原因

1.饮食因素

胃是容纳食物和对食物进行初步消化的器官,所以食物是否健康直接关系到胃的健康,长期的生冷食物刺激会引起胃寒,并且会造成胃黏膜的受伤。

2.环境因素

长期处于寒冷环境而不注意保暖,或者是天气的改变等,都容易导致胃寒的出现。而且季节的改变还容易引起腹痛、腹泻。

3.不良生活习惯

在生活习惯方面,不按时吃饭、冷热食物的交替刺激、暴饮暴食等,长期会造成胃寒。

4.精神压力

忧思伤脾胃,长期精神压力大,加之饮食不规律,会引起胃部的不适,以及胃寒的加重。

结语:在日常生活中如果胃不好,不仅不能够很好的消化吸收食物的营养,还会导致身体的不适,所以在日常生活中要注意对胃的保护。胃寒症状常常在早晨和寒冷的状态下发生,所以早晨也是一个养胃的时间。上文我们给大家介绍了导致胃寒的原因,以及早晨吃哪些食物可以养胃,希望通过这里的介绍,你能注意在早晨的养胃。

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