大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 母婴 > 坐月子有什么禁忌?坐月子的禁忌[图]

坐月子有什么禁忌?坐月子的禁忌[图]

大众健康网 2019-11-24 10:14 坐月子风寒辛辣生姜

中医里面认为产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的,所以一般产妇在产后都会坐月子,在坐月子期间是有很多需要注意的地方的,特别是一些健康方面的禁忌,产妇一定要注意,不然可能会落下一些疾病。那么,一般产妇坐月子有哪些禁忌呢?

坐月子有什么禁忌?坐月子的禁忌(1)

1、忌吹风受凉

坐月子不能吹风,因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

2、忌生冷

从医学的角度来说,产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等,从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,对于某些脾胃虚弱者,可能引起拉肚子。

3、忌同房

坐月子期间禁止同房。恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

4、忌辛辣温燥食物

坐月子期间忌吃辛辣温燥食物。因为这类食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5~7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物,例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

5、忌大补

坐月子忌大补。大补不但容易使产妇肥胖,对身体也有害处。产后的第一二周不要急于进补,因为掌握不好的话很容易使新陈代谢的产物堆积在产妇体内,不利于产后淤血的排出,增加在体内恶变的几率。

桂圆、黄芪、人参、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的,但最好等产后恶露排出后,或颜色不再是鲜红色后再吃,否则可能引起活血,增加产后出血,俗称补伤。

6、忌急于喝催奶汤

很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分,并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通,分泌出的乳汁才不会被堵塞,而引起乳房胀痛。

专家建议:产后不要急着喝催奶汤,应该先让宝宝吸允妈妈的乳房,让乳腺管的全部畅通,再进行汤类补助,记得不要给产妇喝过多油腻的汤品,会不断地增加产妇的身体的脂肪含量,对宝宝也有一定的影响。

7、忌长期卧床

坐月子期间,如果长时间呆在床上缺乏运动的话,不仅无法迅速瘦身,还有可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。

顺产的妈咪,在产后24小时之内就可以坐起来了,还可以简单地活动一下周身筋骨。适当的运动有利于子宫复旧及产后恶露的排出,预防腹直肌裂及性器官下垂。

对于剖宫产的妈咪,在术后第三天就可以下床做轻微活动,每天逐渐增加活动量,到产后7-10天也可以开始做产后体操。

8、饮食禁忌

1、产后忌酸

中医认为酸性收敛,不利于与产后体内淤血排出,因此产妇不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

2、产后忌过咸

过咸的的食物容易导致产后水钠潴留,甚至可造成水肿。因此过咸的食物,如咸菜等含盐分过多的食物不宜食用。但产妇也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

3、产后忌生冷

产妇在生产过程中消耗了大量的体力,分娩后体内激素水平也会大大下降,体质大多从内热到虚寒。因此中医主张产后宜温,过于生冷的事物不宜多吃,容易导致脾胃消化不良,并且不利于恶露排出和淤血的去除。

4、产后忌辛辣

辛辣温燥类的的食物可助内热,导致产妇虚火上升,容易出现口舌生疮、大便秘结或者痔疮等症状,同时也可能通过乳汁使婴儿内热加重。因此产后饮食应当以清淡为主,尤其在产后5-7天之内,应以软饭、蛋汤等为主。不可以吃过于油腻辛辣的食物。

5、产后忌大麦

大麦及其制品,如麦乳精、大麦芽、麦芽糖等食物有回乳的作用,所以在坐月子期间应该禁食这些食物,以免对哺乳不利。

6、产后忌食油腻

由于产后岔路的胃肠胀力及蠕动都比价弱,过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应该尽量少食以免引起消化不良。油炸的食物也较难以消化,产妇也不应该多吃。

7、忌多吃味精

坐月子期间,产妇如果食用过量的味精,会对婴儿的发育,尤其是12周以内的婴儿产生严重影响。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内,与婴儿血液中的锌发生特异性结合,生产不能被机体吸收的谷氨酸,从而导致婴儿锌缺乏,这样婴儿不仅容易出现味觉差,厌食等现象,甚至会出现智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

8、产后忌大补

由于每个人的体质不同,一味的强调产后多虚而大补不是片面的。产后适当的补充产妇所需要的营养有利于身体健康,但不适当或者过量的补充反而有害于身体。桂圆、黄芪、党参、当归等补血益气的补品可以适量煲汤进补,但最好在产后恶露排出后再进行,否则可能会增加产后出血等不适。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论