我国的临床数据统计发现，糖尿病的病发率在逐年的增加，很多人都受到糖尿病的威胁，其中还有一部分是中青年人群，这不得不引起我们的重视，糖尿病患者在治疗的同时还需要关注饮食，那么，糖友不能吃什么食物？糖尿病患者可以吃花生吗？来看看。

1、糖尿病饮食禁忌

1、糖尿病饮食禁忌之一：不宜饮酒

酒精中的热量比较高，而且酒精需要经肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，而且也容易令血脂升高。另外对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，如果空腹饮酒很容易会出现低血糖的情况。因此糖尿病患者最好还是要少喝酒。

2、糖尿病饮食禁忌之二：含热量较高的食物

花生、瓜子、松子、核桃等坚果类食物热量较高，因此糖尿病患者不要经常食用，即使食用时也要少量为佳。

3、糖尿病饮食禁忌之三：含糖量较高的食物

一些淀粉含量较高的食物，如红薯、土豆、芋头、玉米等食物，由于淀粉在体内会转化为葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可过多。

4、糖尿病饮食禁忌之四：易于使血糖迅速升高的食物

很多含糖的食物都会令血糖升高，例如常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，这些食物糖尿病患者都要少吃。

5、糖尿病饮食禁忌之五：易使血脂升高的食物

糖尿病患者也要注意自身的血脂情况，一些会引起血脂升高的食物，如猪油、奶油、肥肉等胆固醇胆固醇含量高的食物也要少吃。

2、腿细易患糖尿病

腿细的妹子要小心了，你很有可能会患上糖尿病！哥本哈根大学医学院的贝莉特·贺特曼教授得出一个结论，即如果大腿的肌肉比正常情况下的肌肉更少会成为引发2型糖尿病的一个因素。也就是说大腿围不到43cm的女性比大腿围57cm以上的女性患上糖尿病的风险高上5.4倍。为什么“瘦人”会更容易得糖尿病呢？这是因为胖人有皮下脂肪这个大功臣！而它多聚集在腹部、臀部和腿部等部位。

腿细易患心血管病

研究人员发现，大腿的周长小于60厘米的男性和女性，患心血管疾病和早死的可能性更大。这是因为腿上脂肪少的人，新陈代谢水平差，所以他们的死亡率和患心血管疾病的几率是其他的人3倍。