春季是流感非常容易引发的季节，所以人们平时一定要做好预防工作，估计很多人都想要知道，那该怎么预防流感呢？下面，给大家具体介绍一下预防春季流感的方法，希望对大家有帮助，希望每个人都能健健康康的，度过春季，我们一起来看看。

1、预防春季流感的方法

1.勤洗手

手是接触各种病菌最多的部位，勤洗手看似简单，但却是预防感冒和流感病毒侵袭最直接有效的方式。

2.多运动

运动能消除身心的高度紧张和重压，适宜的中等强度运动能促进心血管循环系统，促使心脏输送更多的血液，进而使免疫细胞积极运作，是提高免疫力最有效的方式之一，免疫力提高了，自然不容易感冒。

3.保持充足的睡眠

睡眠也是增强免疫力的重要措施之一。加拿大多伦多睡眠失调症诊治所的研究认为，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的过程便随即开始。如果每天睡眠少于7小时，患病的几率就可能增加。所以，想要拥有好的抵抗力，就一定要保持充足的睡眠。

4.注意营养

优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。少吃高糖、高盐、高油脂食物，可多吃海鱼，补充矿物质和脂肪酸，多吃蔬菜水果，补充维生素。

5.接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方式之一，研究显示，接种流感疫苗后，抗体提高到保护水平(即有效抗击病毒)的人在90%以上。

2、流感与感冒的区别

1、症状不同

普通感冒常常从鼻咽部发干、大喷嚏开始，然后出现流涕、鼻塞等症状，一般发热症状较低，全身症状轻；

流感发病较急，寒战高热持续不退，并会伴有全身不适、肌肉酸痛、关节痛，上呼吸道症状如鼻塞、流涕、咽痛等，常比全省症状出现的晚。

2、治疗不同

在治疗上，两种感冒不同，普通感冒可服用维生素C、普洱名、麻黄碱、对乙酰氨基酚等对症治疗的药物，但是流感则需要对症作抗病毒治疗。

3、预后不同

两种感冒预后也有不同，普通感冒一般而言，如果没有并发症，一周以内就会自愈，很少因为感冒而发生生命危险；

流感的病情一般较重，恢复较慢，容易发生并发症，特别是儿童、年老几身体衰弱者，甚至可应为并发症而死亡。

4、病原体不同

普通感冒可由多种病毒引起，如常见的鼻病毒、副流感病毒、冠状病毒，呼吸道合细胞病毒等；流感病毒则是仅仅由流感病毒所引起。

5、流行情况不同

虽然普通感冒和流感都是通过空气飞沫传播，但是感冒多为散发，在一个单位可同时或者先后有多人发病；而流行可爱冒常常发生突然，传播迅速，常造成地区性流行，有时甚至会发生世界性大流行。

6、免疫情况不同

患有普通流感的病人，身体产生的免疫力较弱，持续的时间也较短，加上能够引起感冒的病毒类型众多，能够交叉感染而不能够交叉免疫，因此可能出现一个人在短时间内会反复患感冒。

流感患病后一般免疫力可维持8-12个月。但流感病毒，特别是甲型立管病毒，容易发生变异，除了平时散发外，每隔3-4年可发生小变异，就可以引起晓得流行；每隔10-15年，以为变异而出现新型，可能会引起大流行。