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如何解决口臭的问题?预防口臭吃哪些食物?[图]

大众健康网 2019-11-24 11:02 口臭食物预防

        口臭是我们日常生活当中常见到的一种口腔疾病,虽然口臭对身体的危害并不大,但是会严重的影响到我们的生活,尤其是在和朋友相处交谈的时候,因此我们一定要解决口臭问题,下面我们一起来看看解决口臭的方法和预防口臭的食物。那么如何解决口臭的问题?预防口臭吃哪些食物?

如何解决口臭的问题?预防口臭吃哪些食物?(1)

一、如何解决口臭问题

1、口臭大部分的原因是你的消化系统不少,那么我们在出行口臭以后,要及时的调节自己的食品结构,比如我们要增加蔬菜的摄取量,减少肉类的摄取量,这样可以很快的改善你的消化系统。

2、还有的人出现口臭其实是自己的生活不规律引起的,比如晚上睡觉比较晚,而且喜欢吃很多的零食,这样的情况下,第二天你的口味绝对不会好,所以建议大家要尽量规律的生活。

3、口臭也和你的刷牙习惯有关系,很多人刷牙并不会仔细的刷到每一个牙根的周围,这样的话,牙齿就会产生很大的味道,那么你和别人说话的时候自然会满嘴异味,所以刷牙一定要彻底。

4、如果口臭的时候伴随着拉肚子的话,说明你是肠胃功能有些紊乱,那么建议你可以多吃一些苹果为好,这样可以很快的消除,你的肠胃的紊乱现象,那么你的口臭就会很快清除了。

5、口臭还有一种是喜欢喝酒引起的,大家要知道一点,喝酒过多的话,会引起肝脏的负荷加重,这皱诣愚继样的情况下,身体里面就会自热而然的产生很多异味,直接影响你的口气,大家一定要少喝酒。

6、喝酒是一个方面,抽烟多的话,也会有口臭,建议喝酒抽烟的朋友们可以每天和一杯牛奶,这样可以很好的调节你的口气,牛奶也可以解酒,同时可以降低吸烟的危害,大家不妨可以试试。

二、预防口臭食物

1、茶叶

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

2、柠檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

3、柚子

性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

4、金橘

性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

5、蜂蜜

蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

6、山楂

性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。

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