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孕妇可以吃薏米吗?食用薏米有什么副作用吗?[图]

大众健康网 2019-11-24 11:04 孕妇孕期薏米

薏米是许多女性很熟悉的食材,具有许多的功效,而且能够搭配很多的食材,做出美味的食品,对于孕妇来说,平时能吃的食物,在孕期要注意其作用是否对胎儿有什么影响,那么孕妇可以吃薏米吗?吃薏米可能存在哪些副作用呢?一起来看看吧!

孕妇可以吃薏米吗?食用薏米有什么副作用吗?(1)

1、薏米的副作用

1、薏米里面含有的醣类黏性特别高,因此不可以吃太多,否则容易导致消化不良,尤其是脾胃虚弱的人可以搭配其他食材一起熬煮,绝对不可以单独用一米泡水喝。

2、虽然说薏米可以降低血脂和血糖,但它不是药物,如果是有高血脂的症状,一定要去医院治疗,绝对不能随便吃薏米治疗,以免耽误病情。

2、孕妇可以吃薏米吗

怀孕期间的准妈妈是不可以吃薏米的,孕妇如果吃薏米容易影响母婴健康,孕妇吃了容易导致尿频,从而影响胎儿发育,而且薏米是寒性食物,孕妇吃太多容易导致子宫收缩,从而容易造成流产。除了孕妇,汗少、便秘的人也不建议吃薏米,而体寒的人也不可以多吃。

3、经期能吃薏米吗

月经期间虽然说可以吃,但一定不可以多吃。

4、薏米仁的功效与作用

薏米里面含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2,可以美白嫩肤,还可以减少皱纹,并且长期吃能够美白祛斑,令肌肤更滋润。而且每天吃50左右的薏米可以预防心血管疾病,还可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并且可以预防高血脂、高血压,还可以预防中风、心血管疾病,可以保护心脏。

并且薏米还可以促进身体新陈代谢,薏米能够促进身体里的血液和水分新陈代谢,可以利尿,消水肿,还可以排便,因此能够减肥瘦身。

5、薏米怎么吃好

(1)山药红枣薏仁粥

原料:糯米80克、薏仁50克、红枣9个、山药100克,冰糖20克。

制作方法:

1,糯米和薏仁洗净后浸泡10分钟,山药去皮、红枣洗净浸泡。

2,红枣放入电压锅,加入适量水,加入泡好的糯米和薏仁,山药、冰糖依次加入。

3,按下煮粥键,完成后即可食用。

功效:山药红枣薏仁是一款很好的养生粥,具有补血益气、健脾养胃、排毒养颜、减皱亮肤的功效。

(2)红豆薏仁粥

原料:红豆150克、薏仁150克。

制作方法:

1,将红豆和薏仁洗净后浸泡15分钟,有条件可以提前浸泡一晚。

2,而后将泡好的红豆、薏仁放入电压锅中,按下煮粥键,完成后即可食用。

功效:红豆薏仁粥具有去湿气、消肿减肥、养胃健脾、补血气的功效。

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