按摩现在不仅是一种休闲娱乐的方式，而且是一种治病的方式，很多人没事的时候可能都会去做按摩，按摩也分为好几种，有专门的脚底按摩，还有全身按摩，很多妈妈在做按摩的时候会带着宝宝一起做，那宝宝可以做脚底按摩吗？给宝宝做脚底按摩功效有哪些？

1、宝宝做脚底按摩吗

给宝宝按摩时，观察宝宝反应，总结出宝宝喜欢的按摩方式和按摩部位，作为重点经常重复，不必要每次都按部就班。

一次按摩的时间也不要太长，先从5分钟开始，然后逐渐延长到15~20分钟，每个动作重复2—3次。

室温不能太低，最少要保持在28℃以上，做抚触前，可以播放一些轻柔的音乐，让宝宝安静下来再开始。

按摩前，妈妈可以给自己双手涂点润肤霜，然后双手手心向下覆在宝宝身体上，从上往下缓缓滑动，腹部可以打圈按摩，头部和躯干部位，可以从中间向两侧滑动。

不要在宝宝刚吃过奶后按摩，以免呕吐。

在按摩的过程中，你需要一手握住宝宝的脚后跟，另一只手施以温柔的抚触。

轻压宝宝的足部穴道即可，因为宝宝的触觉是相当敏感的。

宝宝会因为成年人按压脚底而感到脚痒，所以会不自主地抽动或是将脚部抽离，皆属正常现象

2、宝宝便秘怎么按摩

(1)顺时针按摩腹部

中医有顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补的说法。因此，顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩可以增加肠蠕动，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，按顺时针方向，轻轻按摩孩子的脐周，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。

(2)按摩腹部的天枢穴

除了腹部的整体按摩外，便秘小儿还可以通过按摩肚脐旁的天枢穴来促进肠道蠕动，缓解便秘。天枢穴是以肚脐为对称轴的两个穴位，位于肚脐左右两寸处。

按摩方法：宝宝睡前，家长用大拇指的指腹，按摩宝宝的天枢穴5分钟。

(3)以肚脐为中心

宝宝便秘，家长也可以以肚脐为中心画圈摩腹，能加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强，缓解便秘。

按摩方法：用一只手，轻触宝宝腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈，保证在5分钟以上，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。