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吃什么食物可以顺气?容易生气的人吃什么食物好?[图]

大众健康网 2019-11-24 11:07 生气蔬菜喝茶

人的身体不仅会受到外界环境和饮食的影响,心情对于身体的影响也是很大的,有些人容易生气,心气郁结,很容易导致一些疾病,长久的心情不好对人体是很不好的,一些食物能够帮助调节这种情况,那么吃什么食物可以顺气呢?下面为大家介绍。

吃什么食物可以顺气?容易生气的人吃什么食物好?(1)

1、吃什么食物顺气

1.莲藕

莲藕味甘、性寒,入心、脾、胃经,它能通气理气,益胃健脾,养血补益,清热凉血,是顺气的佳品。可用莲藕煮粥,或是水煮后,待到温度适宜时,调些蜂蜜效果会更好些。

2.金橘

金橘味酸、甘,性温,皮薄,有特殊芳香,可连皮生吃,主有要理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒的功效。生气动肝,而金橘能疏肝理气,对肝脏之解毒功能。

3.玫瑰花

玫瑰花也是一种理气解郁效果很好的食品,并且还能化湿和中,活血散瘀,调理月经,在每次沏茶时放几瓣玫瑰花,就能起到顺气之用,或者将玫瑰花单独泡茶喝,效果也是一样。

4.白萝卜

白萝卜,味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经,主要有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。若经常火气暴躁,最好能生吃,或是榨汁服用。

5.茴香

茴香有温肾散寒,和胃理气的功效,它的子和叶都有顺气作用,其叶做菜馅或炒菜时加一些,都能顺气理气,同时,还能改善胸腹胀满、疼痛。

6.陈皮

陈皮,味苦、辛,性温,具有理气健脾,燥湿化痰之功效,可常用陈皮泡水喝,服下后能消气顺气,与山楂同用,还能改善食积气滞,脘腹胀痛。

2、生气对女性的危害

1、皮肤长色斑

当我们生气的时候,血液会大量涌向面部,这时血液中的氧气少,毒素多,毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围不同程度的炎症,会由此产生色斑等皮肤问题,许多女性,情绪处在低谷时,脸部色斑浮现明显,心情变好后色斑得到改善也是这个原因。

2、加快衰老

女性经常生气会加速皮肤老化速度,导致气血失调不和,是皮肤干燥,萎黄,无光泽,皱纹横生,生气过度,机体兴奋,涌向大脑的血液会使脑血管压力增大,容易导致思维混乱,眩晕,严重的时候会导致脑血管破裂,脑溢血,脑血管收缩等,这些现象都会加速女性的早衰或痴呆症。

3、引起内分泌失调

生气容易引起机体激素分泌紊乱,导致内分泌系统功能失调,容易因此出现月经不调,经血量,经血颜色不正常现象,经常生气严重可能还会导致闭经或者更年期提前。

内分泌失调还可能导致甲状腺分泌的激素增加,由此而引发甲亢。

4、导致血气不足

女性经常生气容易导致机体血气不足,生气的时候大量的血液冲向大脑,还会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血,长期如此令大脑缺氧,令身体缺血,容易导致气血不充足,还会令身体的免疫力降低,抵抗力下降。

5、带来肌肤问题

经常生气,血液毒素增加,容易带来皮肤干燥,萎缩;长斑等肌肤问题,情绪控制不佳的人常常都是愁容满面,面色憔悴,双眼浮肿,皱纹多生。

6、诱发胃溃疡

生气之时,会导致脑细胞工作紊乱,交感神经兴奋,会直接影响心脏和血管,使肠胃中的血流量减少,消化减慢,食欲变差,严重导致胃溃疡。

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