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孕妇能吃油炸食品吗?孕妇吃油炸食品有什么危害?[图]

大众健康网 2019-11-24 11:45 油炸孕妇垃圾食品

很多人平时的早餐会吃油条,还有很多小孩子都喜欢吃炸鸡和薯条之类的食物,这些食物都是属于油炸食品,油炸食品在大部分人眼中其实就是垃圾食品,但是还是有很多人喜欢吃,有不少孕妇也喜欢,那孕妇能吃油炸食品吗?孕妇吃油炸食品有什么危害?

孕妇能吃油炸食品吗?孕妇吃油炸食品有什么危害?(1)

1、孕妇应远离油炸食品

1、很多孕妇在经历了2-3个月的妊娠反应,在逐渐恢复胃口的孕中后期,开始尝试吃各种食物,有些孕妇平常特别喜欢吃油炸食品,比如炸油条、炸油饼等,其实,油炸食品是非常不利于人的身体健康的。因为做油条的面粉是用明矾水和成的,明矾的化学成分是钾铝矾,体内过多地摄人铝,能引起脱发、记忆力减退等症状。

2、孕妇为了自身和胎儿的健康,还是以少吃为好。食品科学家们认为,一些反复加热、煮沸、炸制食品的食油内,可能含有致癌的有毒物质。用这种油炸制的食品也会带有这种物质,经常食用,当然会对人体产生有害的影响,更不用说孕妇和娇嫩的胎儿了。

2、饮食上应该特别注意

1、不能因为自己喜欢吃而害了腹中的胎儿孕妇饮食以健康合理为主,如果特别想吃油炸食品,要牢记这样的忠告,油炸食品每周进食油炸食物不要超过两次,晚餐时不要进食油炸食物,以防在活动较少的晚上能量蓄积过多。路边摊的油炸食品不要购买,同时,在吃了油炸食品之后,要马上吃一些水果,多喝水来帮助油炸食品快速消化和代谢。

2、油炸食品难以消化和吸收,孕妇吃了油炸食品会导致便秘,所以,为了自己和胎儿的健康,准妈妈们要有严格的饮食禁忌。孕妇身体抵抗力差,要注意多出去走动,多晒太阳补钙,还应该在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保持良好的睡眠,这样才能让肚中的宝宝健康的成长。

3、膨松剂对身体的伤害

膨松剂实在食品加工过程中加入的、能使产品发起并形成致密多空组织,从而使制品具有蓬松、柔软或酥脆的物质。近年来,面制食品中铝含量严重超标现象不断出现,归其原因主要是在食品加工过程中过量使用铝膨松剂泡打粉的缘故。长期过量铝的摄入造成铝在体内的富集,通过影响钙化组织、磷以及维生素D相互作用等方式造成骨骼系统的损伤和变形,具体表现如软骨病、骨质疏松症等疾病。

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