手机基本上已经成为现在大部分的人少不了的一种电子产品，苹果手机收到很多人的追捧，据报道，最近有一批斯坦福的大学生抗议苹果，主要是苹果手机让人上瘾的情况太严重，这些人其实是斯坦福阻止设备上瘾协会的，手机上瘾的问题很普遍，怎么解决呢？

1、斯坦福学生抗议苹果

据报道，发起这次抗议活动的是“斯坦福阻止设备上瘾协会”，该协会表示，有研究表明沉迷iPhone等智能手机会伤害朋友间关系、降低生产力、并产生压力。他们想要苹果增加新的iOS功能，能使用户方便地了解到自己一天中花了多少时间在手机上，并且都在用手机干什么，并提供一个类似飞行模式的功能来缓解手机沉迷现象。

该协会的学生们在街上呼吁人们放下手中的手机等设备，并散发传单，上面写着一些调查报告的内容：

一方面，在美国成年人中，六成几乎每个小时就要查看自己的苹果手机，五成的青少年表示，自己已经对iPhone进入了上瘾状态。手机上瘾将带来很多不良后果，包括产生压力、伤害朋友间感情、和降低生产力。

另一方面，这些大学生表示，苹果应该对手机上瘾现象承担部分责任，因为苹果生产销售的智能手机，成为许多互联网服务的一个入口，比如社交网络Facebook和推特等。

值得一提的是，苹果的商业模式并不依赖于手机上瘾，苹果完全可以采取相应措施来解决这个问题。

2、怎么解决手机上瘾问题

1.尽可能不拿出你的手机。

Vandehey提到观看日出回来后却没有多少对日出的记忆，只剩下一堆在手机中的照片。他的总结是，在很多不痛不痒的场合下，他太多地拿出手提电话了。因此他决定每逢口袋在“发痒”，便忍耐这种感觉。挑战是，眼睁睁看着朋友掏手机把玩会让整个人感觉都不好了。后来，他开始向朋友建议，谁掏手机就向谁打一拳。这点倒和我们一些饭局“收手机”的做法类似。

2.多想，少搜。

现在我们都是没证据会死星人，聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索，从此一发不可收拾。不知是否受《美国队长》启发，Vandehey建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来。

3.删除基本不用的应用。

满屏的新酷应用可以让你显得很潮（？），但其实你并不需要它们当中的绝大部分。但是你每日仍会收到无数来自这些应用的推送，当你兴奋拿起手机一看，才发现是一条“黄晓明内裤疑遭修图”的新闻。无用、功能重复的应用，其实都可以删掉。

4.跟推送说再见。

除非有什么急事，否则大多数推送只会打扰你的生活。Vandehey的做法是关闭所有应用的推送和未读提示，以及将手机设为静音（注意，不是震动）。结合中国国情，某几个老板经常会找你的应用，消息提示还是打开为妙。

5.不要用手机管理你的出行。

Uber、Lyft、Sidecar这类打车、拼车应用很方便没错，但如果不是远行，而且时间和天气允许的话，可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气——然后记住第一条，不要没事拿手机出来玩。

6.为自己买一块手表。

很多人掏手机的初衷，其实是看时间（这个“初衷”往往会引发后续一段较长的时间浪费）。

7.不要带你的手机进厕所、睡房。

其实我们在厕所办正事的时间不长，但是很多人连屁股干了也没走出来……不带手机进厕所会提升你的办事效率，另外你的手机甚至可能有掉进马桶的风险。至于睡前看手机，除了伤眼，还会影响睡眠质量。

8.给屏幕大个大扫除。

最后，这名开发者对自己的iPhone首屏进行了大扫除——仅保留最常用的电话、信息、音乐以及管理工具Wunderlist，除此之外，整个首屏保留空白。

3、玩手机上瘾怎么戒

1.周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。2.上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕所蹲马桶，平均时间是2分钟；如果带手机进厕所，时间是15分钟以上。3.手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。4.删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的罪恶之源。5.给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里，也许你什么都没看到，只是个习惯而也。6.找点事情做。也许你太空虚和寂寥了，找不到感兴趣的事情来打发你的空虚时间，那么抽空去健身，找一本喜欢的大部头小说，下一部热门的影片，实际上打发时间有很多选择。7.换一部非智能手机。买一部黑白屏，不能上网，只有通话和短信功能的小屏手机，以后你再也不会随时担心手机没电了。8.对于在上学的青少年朋友，特别是高中及以下阶段的孩子，作为父母，应该坚决没收他们的手机。

现在不仅是小孩子玩手机上瘾，成年人也容易玩手机上瘾，玩手机上瘾确实对很多人的生活造成了不利的影响，而且还让朋友和亲人之间的关系越来越远了，想要戒掉玩手机上瘾的习惯，平时千万要注意克制住自己，尽量少带手机在身上。