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如何有效预防痛风?将痛风拒之门外的小妙招![多图]

大众健康网 2018-12-13 15:29 预防痛风防治痛风

虽然说中国的中医文化博大精深,从古至今,人们一直都在研究和传承中医的文化,但是现在却被人们传成了一些民间小偏方,在大家的眼中,那些小偏方就是中医,事实上,那仅仅是人们知道的一点点皮毛,并不是中医的精华,尤其是对于治疗痛风,最好不要听信小偏方,要进行系统的正确的诊断和治疗。

如何有效预防痛风?将痛风拒之门外的小妙招!(1)

1、怎么才能预防痛风

第一招:正确的药物治疗

对于痛风的患者来说,要注意改善饮食习惯、选用适合的降尿酸药物,常见服用的治疗痛风西药只要有以下三种:别嘌醇;非布司他;苯溴马隆;

前两种药物主要是抑制机体内部源性尿酸生成,后一种侧重于促进尿酸排泄,最终目的都是为了降低机体的尿酸水平。

如果痛风发作期,在治疗药物当中,首选秋水仙碱,先快速止痛,缓解病发带来的痛苦,但是要注意用量,毕竟是药三分毒,西药总会有副作用,切不可胡乱用药。一定要遵照医嘱.

第二招:务必忌口戒酒

在日常的饮食过程中,一些高嘌呤的食物会诱发痛风,比如动物的内脏、鱼类、虾类、螃蟹以及鸡、鸭、蛋类等等。

但是不能一点这类食物也不摄入,因为完全不吃含嘌呤的食物不仅没法完全做到,也不可取。不仅是摄入嘌呤食物要注意,酒也是痛风的禁忌。

第三招:定期去医院检查

痛风患者需要定期去医院检查,长期痛风会导致很多并发症,比如高血压,糖尿病,高血脂等,所以定期要去医院检查肝肾功能,肾脏B超等,及时了解肾功能的情况,避免进一步的损害。肾脏B超能发现肾脏内的结石,通过肌酐、尿素氮能了解肾脏的实际功能,及时调整治疗方案。

平时除了坚持以上3件事,还应该多喝水,每天2000-3000毫升的水,帮助体内排出尿酸,避免痛风结晶的形成,减少痛风发作。

2、治疗痛风简单方法

一、经常活动关节,没事多活动你的手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状,伴蜂蜜20可服下,按摩关节痛处,一般30分钟可减轻疼痛。

三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚,至少30分钟,不但对痛风的治疗有好处,还可减轻疼痛,并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

四、尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

如何有效预防痛风?将痛风拒之门外的小妙招!(2)

3、痛风患者饮食注意

1、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血脂者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。尽量均匀饮水,每小时一杯。

6、少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

7、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

8、少用强烈刺激的调味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。

9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。

痛风是中老年人常见的关节方面的疾病,特别是潮湿天气情况更加严重,所以一定要在日常的饮食上加以预防,发现病症要及时的采取有效的方法治疗,严重的建议到医院接受检查治疗,避免病情的恶化而导致后期难以治愈。

如何有效预防痛风?将痛风拒之门外的小妙招!(3)

现在越来越多的中老年人患上的痛风,一天到晚的就感觉关节疼痛,甚至是关节变形肿大,这对于人们的身体健康会产生极大的影响,可是他们却不愿意去医院进行治疗,反而的用一些偏方进行胡乱治疗,效果时好时坏,其实这样对于痛风的治疗有害无益,所以还是去医院进行系统治疗比较好。

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