献血是公民应尽的一项责任，献血对身体没有什么伤害的，很多人都觉得献血会影响本人的健康的，其实这是一种错误的认识。近日，女星张柏芝就晒出了自己的献血照片，成年人一年献一次血，对身体造成的不良影响几乎为零。献血是无偿的，是自愿的，不过需满足这些条件才可以献血的。

1、张柏芝献血

女星张柏芝12日在社交平台上晒出了自己的献血照片，为了给10日香港发生的车祸祈福，她承诺说自己要先去献血，果然是说到做到了，而由于张柏芝太瘦了，一开始还不愿意让张柏芝献血，但是经不住张柏芝的恳求，并且张柏芝本人的身体十分健康，也符合献血的要求，所以就允许张柏芝献血了。虽然此次献血花费了四个小时，但是张柏芝本人还是非常满足的，也很开心，张柏芝妈妈真棒！

2、献血的要求

献血着的要求就是年满18周岁到55周岁内，体重正常，无高血压，高血糖，高血脂等心血管疾病，皮肤表面无损伤正常，没有乙肝，梅毒，艾滋病，肺结核等传染性疾病，没有各种急慢性疾病，满足了这些条件就可以献血了。其实身体正常健康的，年龄体重符合的人可以去献血。

3、献血前事项

如果你的身体健康，准备要去献血了，首先调节好自己的心态，在献血前一天的生活作息，饮食都要注意，不要吃药，也别喝酒，饮食清淡，别熬夜，保持充足的睡眠。献血不需要空腹，可以吃些优质蛋白质的食物，过半个小时候再去献血。