可以尝试在日常生活中多吃水果蔬菜杂粮、多喝水、多走动，这几点可以有效的帮助老人缓解便秘情况。
70岁老人为什么容易便秘？
人到中老年，特别是70岁以后，身体的各个器官都开始老化，动力再没有年轻时候强劲，大便稍微干燥，就容易排不出来。另外随着现在生活水平的提高，人们在饮食上多以油腻高蛋白为主，老人在日常还有各种补品伴随，更加大了肠胃的负担。
70岁老人便秘怎么办？
补钙可以缓解老人常见的骨质疏松毛病，让你更有劲。建议尝试吃一些小鱼小虾，或者偶尔喝点骨头汤啥的，大众健康网小编始终觉得食疗比吃药要强。
不能因为天气冷或者感觉没什么事情就不运动，还是需要坚持锻炼，这样能有效的提高肠道蠕动，让大便更加通畅。
很多老人平时不想走动，甚至为了少上厕所而减少了饮水量，这点是要不得的，多喝水也可以缓解便秘。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![老年妇女的性生活特点有哪些？老年女性应预防哪些妇科病？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121316/2017102055622453_240.jpg)
![老人体味重是什么原因？为什么老人身体的味道很重？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121600/2017062143359737_240.jpg)
![老年人吃冰糖好吗？老年人能天天吃冰糖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130641/2016080743154933_240.jpg)
![老年人手背发黑是供血不足吗？手背发黑是怎么回事？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130339/2016111631759637_240.jpg)
![120岁僧人谈长寿 禁欲能长寿？长寿和性生活频率有关系吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130633/2016082139045449_240.jpg)
老人贫血都有什么症状？老人贫血要怎么补血？ 0 2023-05-22 
老人中风的原因是什么？怎么预防老人猝死？ 0 2023-05-22 
老人吃冬枣的好处有哪些?老人吃葡萄的好处有哪些？ 0 2023-05-22 
老人喝茶都有哪些好处？老人过度喝浓茶有什么危害？ 0 2023-05-22 
老人镶牙有哪些注意事项？老人假牙如何保养？ 0 2023-05-22 
七八十岁的老人送什么礼物好？九十岁老人称呼什么？ 0 2023-05-22 
老人饮食要注意什么？老人消化不良的原因？ 0 2023-05-22 
老人口臭的原因是什么？老人口臭应该怎么办？ 0 2023-05-22 ![老年人早餐吃什么粥好？适合老年人的早餐有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121618/2017061157919313_240.jpg)
![老年人房事要注意些什么？老年人房事要遵循哪些原则？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121414/2017090138002377_240.jpg)
![老年人壮阳要注意什么？老年男性如何过性生活才健康？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130155/2017022371512785_240.jpg)
![豆腐吃多了会怎样？老人能多吃豆腐吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130408/2016091657797525_240.jpg)
关爱健康