抑郁症作为一种常见的心理疾病，其可能发生在任何时期，例如女性在经期也可能产生抑郁症。那么经期抑郁症该怎么治疗呢？以下从饮食方面推荐的3种方法希望能够有效调节。
玫瑰具有安神静气、行血破积的功效。在经期多饮玫瑰花茶可以有效缓解经期不适症状，例如痛经等，可以有效缓解压抑情绪。
B族维生素的作用十分重要，在经期尤其要注意B族维生素的补充，因为B族维生素对大脑合成血清素、缓解抑郁情绪具有十分明显的作用。
女性在经期身体抵抗力下降，往往会出现腰酸腹痛等不适症状。补充高蛋白和含铁食物可以有效增强身体抵抗力，缓解不适感，帮助改善心情。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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